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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️
先日寺ヨガを行った野沢龍雲寺様にて、「言葉」をテーマにした講演会に行ってきました。

今回が第1回の開催で、お題は「一期一会」。
野沢龍雲寺の住職様と、博報堂でスピーチライターをされていたひきたよしあき先生といった言葉のプロたちによる大変深みのある「言葉のシャワー」を浴び、時間があっという間に感じられるほどとても有意義な時間でした。

「一期一会」を、座右の銘や好きな言葉に挙げられる方も多いと思いますが、現代に生きている私たちにとって、この「一期一会」の心を常に大切にするということは非常に大変なことであると感じています。

ですが、一期一会の心で生きるということはその一瞬一瞬、つまり「今、ここ」を決して無駄にしないことであり、自分の目の前にあることを疎かにしないということなのだというのを改めて学び、自分自身の生活を振り返るきっかけにもなりました。

前回の寺ヨガの開催から久しぶりに禅の世界にふれ、改めて禅の考え方や言葉の美しさに惹かれるものがあり、こういったインプットの量を増やしていきたいなと思う今日この頃です。
以前も書きましたが、禅とヨガの考え方は非常によく似ているなと感じます🧘‍♀️

↑こちらは講演会でいただいた講師の方々の書籍です。
もしご興味があればぜひぜひ読んでみてください✨

次回は来年の2月に開催されるようなので、次の参加も今から楽しみです☺️

さて、本日紹介するYouTubeヒカリヨガは
【血流改善フロー】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】美容にも健康にも良いことずくめ！身体を整える血流改善フローヨガ #316

また暑い日が続いたかと思いきや、急に涼しくなったりと、着るものにも困る日々ですね🫨

今回のヨガはそんな時期にピッタリの血流アップ効果が高い内容です✨

ぜひ身体をしっかり温めたい時に行ってみてください🌸

namaste

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