🥐✨

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日等々力にあるAsako Iwayanagiさんへ、初の朝食を食べに行ってきました✨

朝からなんて贅沢…🥹

デザートのパルフェまでしっかりといただき、終始幸せな朝時間となりました🙏

食べ終わった後はお腹がパンパンで、『朝からこんなにお腹いっぱい食べたから今日は粗食にしよう😮‍💨』と思っていましたが、夜は自宅で手作り餃子パーティーを開催🥟

食欲の秋が始まっております…🐷🍂笑

さて、今回ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【呼吸と身体を整えるリラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】自律神経みるみる整う！身体と呼吸を整える全身脱力リラックスヨガ #313

こちらの動画は以前由布院に旅行した時に撮影したものなのですが、あまり綺麗に撮れずお蔵入りにしていました🤦‍♀️
ですが動画のストックが枯渇してしまったため、今回思い切って蔵出ししました笑

出来栄え良くないと思っていましたが、意外とご好評いただけてほっとしています😮‍💨✨

よろしければお時間ある時にゆるりとお試しください🍵

namaste

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