みなさんこんにちは😃
戸越銀座ヨガインストラクターのYUMAです
ここ数日、寒い日々が続いてますね❄️
ウイルス予防のマスクが防寒代わりになってます😷
ところで、みなさん自分の平熱はご存知ですか？
私の今日の体温は
そこそこ高め✨
普段は36.5前後です
ただ、数年前は35度代が当たり前🤣
夏でも手足が冷えている生活でした😅
体温が上がると、基礎代謝が上がって太りにくくなったり、免疫力が上がったり良い事が沢山‼︎
私は体温を上げるために、筋力を増やしました☺️
体温が低い方 是非一緒に温活しましょう✨
またクラスでお待ちしています❤️
YUMA
Instagram @yumayoga07
