こんにちは!
ナチュラグラム ヨガインストラクターのKAYAです。
本格的に暑い!!!
昨日、レッスンにいらした方からお聞きしましたが、
今年は💥スーパー猛暑💥なんだとか…💦
元気に夏を乗りきれますように、
しっかり身体を強化していきたいですね。
昨日は師のもとでヨガを学びに
おしゃれな代官山へ…♥
ずっと気になっていた
🍓コスメキッチンのスムージー🍓
🍴クリスプ・サラダワークスのチョップドサラダ🍴
でビタミン補給いたしました…♥
どちらも新鮮な野菜やフルーツをその場で調理してくださいます。
どちらも駅近く。
チョップドサラダは、
お好みの様々な野菜、ナッツ、豆腐、グリルドチキンなどを選んで、
お好みの大きさにカットしてもらいます。
ドレッシングやハムも自家製、
もちろん合成保存料や着色料は不使用◎
私は、雑穀米や、アーモンドの入った
『ファームボール』
をグリルドチキン→アボカドに変更で注文しました♥
食べやすくて、美味しすぎる!
プチ断食まえのちょっとした贅沢でした◎
はあ~美味しかったなあ。😋
❇❇❇
学生時代は、バレエダンサーを目指していたこともあり、
とにかく痩せたくて、
過度な食事制限、無理なダイエットを繰り返していたなあ、と思い出します😰
ヨガと出会い、学ぶようになってから、少しずつ、
心満たされる食生活を送れるようになりました。😌
心と身体にエネルギー補給してあげて
今週も穏やかに過ごせますように…♥
KAYA🌏藤居香耶