こんにちは。和美リズです。

スマホケースを新しくしました。

タンブラーも合わせて、BURGAのもの。
日々手に取るものがお気に入りのものだと、ワクワクして心穏やかに過ごせますね。

和美リズ

こんばんは♪
ピラティスインストラクターNaoです😊

先日横浜のインターコンチネンタルホテルでディナーしてきました🍽️✨

雰囲気良い空間に最高なお料理✨
心も身体も大喜びでした😍

皆さんは自分の身体が喜ぶことをしていますか？

最近は秋がなくなって既に寒いですが、、、😂
食べ物だけでも秋を楽しみましょう🍂

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

皆様こんばんは🍂

ヨガインストラクターのSARIです🧘‍♀️

暖房を付けなくても過ごしやすい貴重な季節ですね🥹

外に出た時に深呼吸を沢山してしまいます♪

皆様は秋を感じていらっしゃるでしょうか🌰

私は先日温泉に浸かりたくて箱根に行って来ました♨️

お宿のチェックインが一番乗り過ぎて露天風呂を貸切することが出来ました😊

一人で延々と交互浴をしてのんびり過ごすことが出来ました💐

そしてお宿にあった山の植物図鑑を開いたページに偶々その日に見たお花がピンポイントで載っていてとても嬉しかったです…🪻！

次の日は仙石原のすすきを観てきました♪

すすきはまだ満開ではなかったですが、幻想的な風景でしたよ✨

山も紅葉はまだまだで、このまま寒くなって散ってしまわないよう願っています🍁

一面の紅葉を味わいたいです〜〜！

皆様も是非浸かれる時はお風呂に入って、暖かくしてお過ごしくださいね🍵

それで水曜日夜の下北沢でお待ちしております♡

SARI

こんにちは！NANAです🐶

先週久しぶりに韓国に行ってきました♡

推しのライブがあったのでそれに合わせて

韓国に住んでる友達に会ったり

ピラティスを受けに行ったり

とっても有意義な韓国旅行になりました🥰

もちろん大好きな漢江にも行きました♡(２日連続で笑)

いつ行ってもどこの漢江公園に行ってもとっても癒されます

1人でぼーっと過ごしてもいいし

友達とお話ししながらラーメン食べたりチキン食べたりしてもいいし

とってもヒーリングになるスポット♡

皆さんも韓国に行ったらぜひ行ってみてください☺️

NANA

こんにちは！ピラティスインストラクターNaoです😊

実はご縁あって来月仙台で開催されるビューティーコレクションに出場することになりました‼️
仙台行ったことなかったのに、、、ご縁で不思議なものですね〜☺️

本番は好きなドレスを着て14cmピンヒールでウォーキング👠
今までステージで踊ってはきましたが、踊らずに自分を表現するという初の試み✨
先月今月と仙台で2回講座を受けてきたのですが、ただウォーキング練習するだけではなく、日本の所作や、日本茶の飲み比べ、カラー診断、ボイストレーニング、そして量子力学などなど、、、盛り沢山でした😆💕

今まで学びたかったことがこの2日間で全て詰まっていて、なんという引き寄せ💖

ドレスもたくさん試着してボディは大喜び👗✨
お気に入りの1着を見つけて購入しちゃいました🤣
写真はドレス試着中♡
(このドレスではないの選びました♡)

残り1ヶ月、悔いのないよう、自分が納得のいく表現ができるように頑張ります🔥

Nao

【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋

こんばんは！NANAです🐶

先日韓国からピラティス講師の方がいらっしゃり背骨の分析をするワークショップを開催してくださいました！

今回も通訳として参加させていただきました！

背骨のタイプを6タイプに分けてそれぞれに合うトレーニングや癖などを学びました。

本当に通訳としてではありますが参加するたびに学ぶことが本当に多くて

しっかり吸収して早くレッスンで活かしたい実践してみたい！と毎回思います。

今回もしっかり学べたので自分のものにできるように頑張ります！

NANA

皆様こんにちは💐

ヨガインストラクターのSARIです🍵

お天気が不安定で秋らしさを感じています…🍂

皆様、体調はいかがでしょうか🍂

私は先日の三連休で久々に高校の同級生と会いました♡

その内一人とは偶々地元の駅でばったり再開したことからこの会に繋がりました🫂

会う場所がなんと下北沢ということで、先週のレッスン前に生徒さんにおすすめを聞いてみたところ、素敵なお店を教えていただいたのでそちらに伺いました💐

胃袋にズキュンというお店でもちもちクレープとチャイをいただきました🍽️

店内もテラスも素敵で居心地がよかったです🍵✨

教えていただき感謝です♪

三連休で沢山おいしいご飯を食べてしまったので今週はデトックスを意識して生活します…！

明日、下北沢(水)夜のクラスも是非一緒にデトックスヨガを深めていきましょう💐

お待ちしております〜！

SARI

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。レッスンでちょろっとお話した方もいるのですが、（主に喉が不調な時に😂）歌を習っております🎵

本日は年に一度の、歌の発表会でした！
歌だけでなく、ピアノソロや連弾もあるので、見ていて楽しい☺️小学生の演奏は昔の自分がやった曲があったりするので懐かしいです笑

私は今回ドイツ歌曲「Die Lotosblume」とFROZEN2の「Into the unknown」を歌わせていただきました❄️
ドイツ歌曲は初挑戦🇩🇪発音に苦労しました💦一単語での音が多くて、メロディーのハメ方が難しい！巻き舌が出来ないのはご愛嬌です笑
Into〜はコンサートバージョンという事で、エルサ以外のパートも歌いました。（冒頭のｱｱｰｱｱｰなど）

あまり良い出来とは言えませんでしたが、最後のhihiCは綺麗に出たので、終わりよければ全てよしです笑

もっと自由に歌えるように、これからも頑張るぞぉー！！

三年間同じドレスなのは内緒🤫
ドレスの色合いを加味して選曲きてるのはもっと内緒🤫笑

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
月が綺麗な金曜日の夜、東京カテドラル教会で行われた、オルガンメディテーションに参加してきました。

実は、私と夫は、お付き合いをする前、偶然同じ病院に入院していたことがあります。(それがきっかけで結婚しました)
その病院を設計した建築家が、この東京カテドラル教会も手がけていたそうで…思いがけないつながりに、ご縁を感じました(♡)

大聖堂内の撮影が禁止されていたので、写真が載せられず残念ですが、コンクリート張りのモダンな造りで、洗礼された空間が広がっていました。
(本当に素敵な空間なので、ぜひググってみて欲しいです…！)

空中に浮かんでいるかのように設置された立派なオルガンの音が、その空間に響き渡り、心が震えました。

最後の曲の前には、聖書の朗読とその解説をしてくださる方がいらっしゃり、こんな言葉が印象に残りました。

「私たちは日々『する』ことに気を取られ、生産性、効率ばかりを追い求めてしまいます。
しかし、それは、命の素晴らしさとは関係はありません。
成果や、何を成し遂げたか、ではなく、命がここにあることの素晴らしさを感じてください。
『する』ことではなく、『いる』ことを大切に感じて欲しい。」

そんなお話の後に聴くオルガンの音は、私を『今ここ』へと完全に引き戻してくれました。
そのお話しが、体験として深く心に残り、静かで美しい、とても良い時間でした。

オルガンの演奏は毎月第三金曜日行われているようです。ぜひ美しい音色を聴きに訪れてみてください🎶（入場無料でしたので、私は感謝を込めて寄付をして帰りました。）

KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko

みなさんこんにちは。インストラクターのYurikoです。先日、「思い出を売る男」を観劇してまいりました！
あまりストレートプレイは観ないのですが、以前浅利演出事務所様にはお世話になり、出演者も皆さんほとんど前回の舞台でご一緒した方々だったので観劇する事にしました☺️

舞台は戦後の混乱が抜けない日本。裏街で「思い出」を売っている男のもとに様々な人が訪れ、その人の中の思い出を呼び起こす…というような話です。（なかなか説明するのが難しい😅）

日本語（台詞）、照明、音楽、全てが美しくて幻想的でした😌お芝居として観るのも良いですが、本でも読みたくなるような、素敵な地の文になるんだろうな、というワクワク感があります。
印象的なシルエットのシーンも、この令和で初演なら映像を使ったりするんだろうな…

そして何より台詞が聞き取りやすい！その時代の言葉なので聞き馴染みがない言葉もあるので、聞き取りやすいだけで芝居に没頭できます。（左巻き、なんて今は絶対使いませんね笑）

ロビーではたまたま観劇にいらしてた先輩方にもお会いできて、こころ温まる一日でした☺️