こんにちは♪
ピラティスインストラクターRyokoです🌸
今月もありがとうございました♪
今月の締めくくりは長崎、雲仙でのレッスンでした🌸
ピラティス初めての方ばかりで、
どの程度Ryoko色を出せるかな？と思っていましたが、いつものように全力全開でお届けできました❤️❤️❤️
中にはもう笑い転がる方までw
最近の私の口癖
「どんなに苦しくても、辛くても、悲しくても
笑顔で」をレッスン中にも皆さまにお伝えしています。
腹筋がどんなにきつくても
キープがどんなに辛くても
笑顔でいるように🥹❤️❤️❤️
それではまた来月お会いしましょう😌🌸
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
3月2,3週目の週末レッスンは
レッスンお休みをいただきました🙇♀️✨
いつも来てくださっている方々にはご迷惑をおかけしてしまいました🙏
また代行で入ってくださった先生方にも感謝の気持ちでいっぱいです😭🙏💓
無事にウマ娘プリティーダービー🐴💘
バックダンサーとしてアリーナツアー完走することが出来ました🙇♀️💚
ラストの大阪城ホールでも
とーっても可愛い衣装を着てステージにて踊らせていただきました🫶
昨年からカッコいい曲、可愛い曲、元気が出る曲、感動バラード曲まで計40曲ほど踊らせていただきました🙏✨
こんな貴重な経験ができて本当に嬉しいです💐
リハーサルや本番でお休みをいただくことも多々ありましたがみなさんのご協力の元無事に成功できたと思っています❤️🔥
今後も何事も真剣に❣️
皆さんからも沢山のことを学ばせてもらい、
レッスンでは来てくださる皆さんに少しでも喜んでもらえるように日々精進していきます！
彩花🌷
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
運営しているYouTubeヒカリヨガにて、もっともっとヨガを継続して楽しんでいただきたいと思い、1週間フロープログラム『Begin』を制作しました✨
4月1日より、Day1〜Day7まで毎日1本ずつ内容の異なるフローヨガを配信していきます🙆♀️
▼プログラム
Day1 – ベーシックフロー
Day2 – 股関節フロー
Day3 – デトックスフロー
Day4 – バランスフロー
Day5 – バックベンドフロー
Day6 – コアフロー
Day7 – ヴィンヤサフロー
先んじて本日『Begin』の紹介動画も配信しました！
【1週間ヨガプログラム】BEGIN – DAY0 – プログラム紹介
3月はこのBeginの撮影や編集にかなりの時間をかけたので、愛情たっぷりのプログラムとなっています❤️🔥
1日ごとに少しずつ内容がレベルアップしていくイメージですが、できないポーズなどがあっても全く問題ありません🙆♀️
このBeginを繰り返し練習することで、みなさんのヨガが確実に上達するはずです✨
ご自宅での練習にBeginをぜひ取り入れていただけたら嬉しいです🫶🏻
サムネイルの写真は私の地元である茨城県まで撮影に行きました✨雪がパラつく中、鼻水垂らしながら撮影も頑張りまし🤣
わかりづらい動きなどがあればスタジオでお会いした時にでも遠慮なく聞いてくださいね！
それでは来月からの新年度もよろしくお願いします🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
今日も夏到来？くらい暖かくてびっくり🫢
ピラティスインストラクターMaNaです☺️
週末お花見の予定だった方もたくさんいらっしゃると思います✨でもまだ満開とはならず…4月頭かな？楽しみですね🌸
そんな私もお花見へ…と言いたいですがw
とある仕事で、ピンクなお家スタジオでピンクのウエアで春を意識して練習です😂🫶🏻✨
明日から新学期、私も仕事に育児にバタバタ💦
みなさん頑張りましょうね✊🏻🩷
明日は、三軒茶屋にてお待ちしております☺️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates
みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
先日ダンスの繋がりで仲良くなった友達とお出かけしてきました☺️
彼女は中国からダンス留学で日本に来ていて、
話しているうちに意気投合して仲良くなりました🥰
日本語もとても上手で、
中国と日本の違いや共通点、沢山のことを話しました💓
ヨガやピラティスは中国で流行っているの？と聞くと
日本と同じように流行っていると教えてくれました🌈
教えている身としてすごく嬉しい言葉です！
中国(北京)の人は東京の女よりも歩かないらしく、
運動不足になりやすいと言っていました🙌
改めて運動や健康は世界共通で大切なことなんだと認識しました🫡✨
自分が知らないことを知るのは本当に興味深くて楽しかったです！💐
新しい知識や経験をしてパワーアップした状態でみなさんにレッスンをお届け出来るようより精進します❤️🔥🫶
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです🤗
金曜から長崎にいます✨
レッスンと、子供たちのパーティーに参加させていただいてます☺️
パーティーではアナ雪の、エルサでパフォーマンスさせていただき、
子供たちのハートをゲットいたしました😍
「エルサに質問はない？」
と司会の方が聞くと、
小さな男の子が
「エルサ、、好き、、」
と、、❤️❤️❤️❤️
質問ではなく告白されましたw
エルサで良かったw
その後、食事会もエルサで参加したのですが、、
「エルサは氷を出すから、水しか食べれないもんね？」と言われ、、
子供たちの夢を壊すわけにはいかないと思い、、
ずっと水飲んでました😂
でも長崎、雲仙の子供たちに笑顔と刺激を
プレゼントできて本当に嬉しかったです😌💓
こんにちは♪ピラティスインストラクターRyokoです💓
今月春分の日は祐天寺、中目黒と4レッスン担当させていただきました😌
「先生！頑張って！」と
たくさん会いに来てくれてありがとうございました🥹❤️
「来たからにはとことんやりたい！」という名言もいただき、
とことんやらせていただきましたw
そして、来月から
水曜日の夜は新しい先生が担当してくださいます❤️
でも、来月も代行で行きますので、
よろしくお願いします🥹😍
こんにちは🌸ピラティスインストラクターです🩷
いよいよ🌸のシーズン到来ですね🎵
今月は春のスイーツをたくさんいただきました🩷
その中でも、このスコーン✨
🌸のスコーンと出会ったのは初めてで
見てもワクワク
食べてもワクワクなスコーンでした😆
可愛いですよね🩷
ありがとうございます😍
⭐️本日は長崎のため、レッスンおやすみです😌
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です！
今日は春を感じる気候でしたね🥰
満開の桜を見るのが楽しみです🌸
写真は去年代々木公園で撮影したもの📸🌸
丁度沖縄の友達が東京に遊びに来ていて、
沖縄には東京のように薄ピンクの桜がほとんどなく、満開の桜を見てみたい！と聞いて
一緒に代々木公園に行きました🫶💓
満開の桜を見て大喜びしてくれていて、
私もとっても嬉しかったです☺️✨
都内にもお花見スポットは沢山あるので
今年はいろいろな場所に足を運びたいなーと思っています🌸
もうすでにレッスン前後のお話で教えてくれた方もいますが🫣🙏✨
おすすめのお花見スポットもしあれば教えていただきたいです❣️
彩花🌷
雨の日の翌日、春到来🌸
暖かく上着いらないくらいですね😉
3月ラストの週末、いかがお過ごしですか？✨
ピラティスインストラクターMaNaです🫶🏻
私はなかなかお昼寝をしない息子とお散歩へ🚶☀️
いかに疲れさせるか！が週末のテーマです（笑）
水曜日は祐天寺ラストありがとうございました❤️
来月は17日(水)以外は担当させて頂く予定です😊
皆さん、修正したい動きもキューイングをするととても綺麗なフォームで動けていました👏🏻✨
またスタジオでお会いしましょう☺️
MaNa💛
Instagram : mana_pilates