こんばんは🌻
インストラクターのMaNaです。
今朝は、初めて戸越銀座へ代行へ行かせていただきました✨
ご参加くださった方々ありがとうございました☺️
初めて戸越銀座へ行った私に、美味しいドーナツ🍩屋さんがあるよと教えて頂き帰りに行って来ました✨
今週日曜と、来月も代行へ戸越銀座と中目黒へ行かせて頂くので、初めましての方々にお会いできるのが楽しみです💕
7/30 (日) 14:00 戸越銀座 ピラティス
16:00 中目黒 ピラティス
お待ちしております☺️🙏🏻✨
MaNa
皆様、こんにちは^ ^
インストラクターERIKOです！！
7月もあと残り5日くらいですね。
素敵な夏をお過ごしでしょうか⁉︎
私は相変わらず仕事の日々ですが、充実した楽しい日々を過ごしています。
仕事と仕事の間に一息♪♪
スタバにて、大好きな抹茶エスプレッソケーキ＋カフェラテ♡
幼い頃から抹茶好きの私は、なんでも抹茶味を頼んでしまいます(笑)！！
美味しかったです✌️️丸一日のオフがない私は、仕事と仕事の間のカフェタイムをうまくつかって、心身ともにリラックスしたり、レッスンの内容考えたり…しています。
今日も素敵なカフェタイムでした💗
皆さん、今日も素敵な一日をお過ごし下さい☆
ERIKO
皆さま、こんばんは！
ボディシェイプストレッチを担当しておりますHiroeです。
今日は、久しぶりにちょっぴり涼しさのある一日でしたね！
雨の中ご参加くださいましたメンバー様ありがとうございました😊
水曜と木曜の13:30〜のクラスは、少人数でゆったり行っております(*^^*)
お昼後お時間があり、ストレッチや身体を動かしてみようかなぁ〜というご気分の際は、是非気楽にいらしてくださいませ🌈
平日午後の１時間、リフレッシュのお時間をご一緒できますこと、楽しみにお待ちしております🌷
最後に
※【８月スケジュールにつきまして】
ご予定のかた申し訳ございません。
以下日程が休講となります。
8/16(水) 13:30 三軒茶屋スタジオ
8/17(木) 13:30 下北沢スタジオ
どうぞよろしくお願い致します。
夜分遅くの投稿失礼いたしました。
週の半ば、皆さまお身体大切にお過ごしくださいませ☘️
Hiroe
鵜藤広江
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです。
今日は久しぶりのジメジメとしたお天気☂️
なので、今日の午前中の戸越のレッスンでは『胸を開く』をテーマにのびのびと動いていきました🎵
雨の日はどうしても気分が下がってしまいがちですが、胸を開く動きは『オープンハート』と呼ばれる程、気持ちも前向きに、そして明るくなれる効果があります。
なので私はオープンハートの動きが大好きです❤️
皆さんも少し気持ちが落ち込み気味な時は、深い呼吸と共に胸を思い切り開いてみてください😊
きっと鬱々としていた気分も、パッと明るくなれるはずですよ☀️
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように！
namaste♡ヒカリ
こんにちは、佑佳子です🏵夏が来たから、そろそろお弁当作ってピクニックしたいし、公園でヨガもした〜い☺️💕そうだ❗️両方しよう😎👍✨
ということで、「ＰＩＣＮＩＣ＆ｙｏｇａの会」を
開催いたします☺️❤️
______●日時 8/5日(土) 15:00〜16:30____●募集人数 12名さま_______________●参加費用 1,500円________________ピクニックで食べる用の佑佳子イチオシのヘルシーおやつ（500円分）付き。食物アレルギー等ご相談くださいませ。おやつ不要の場合は参加費が-500円です。お外の心地よい風を感じながらヨガをしたあとは、みんなでおいしいおやつを片手に楽しくプチピクニックができたらいいな〜と思っています❤️●持ち物●・ヨガマット 大判タオルでもOK・500ml以上のお水・暑さ&日差し対策グッズ 日焼け止め、帽子、日傘など…・ピクニックタイムに食べたいもの（暑さ対策は保冷剤などで入念にお願いします）・ウェアは着替えた状態でご参加くださいませ●場所の詳細● 駒沢公園内。集合場所：ぶた公園🐷●雨天の場合●前日までに可否をお知らせいたします。●ご予約方法●FBページ参加ボタン
https://m.facebook.com/events/973020529503684?_rdrもしくは下記メールアドレスまでご希望人数をお知らせくださいませ。oneandonly.onodera@gmail.com
※女性のご同伴がある場合にのみ、男性の方もご参加いただけます。
すでに男女ペアのご予約もいただいております☺️一緒にアツい夏☀️❤️そして、しあわせな時間を共有しましょう🌻✨Namaste🙏💕佑佳子
皆さん、こんばんは^ ^
インストラクターERIKOです！！
レッスンの空き時間にnailサロン行ってきました✋白フレンチにラインストンを入れて、夏らしく涼しげに♪♪
お気に入りです💗
いつもこんな感じでシンプルなのが多いです…。
月に一回nail変えるのが毎回楽しみなのです^ ^
ハンドしかやったことがないので、次はフット挑戦してみようかな、、、
厳しい暑さが続きますが、体調崩さないよう気をつけてくださいね。
では…^ ^
ERIKO
連日、連日、蒸し蒸しdayですね💦
そんな中スタジオに足を運んでくださるみな様、本当に素晴らしいなぁと感心しているMegumiです☺︎
皆んなで動いて汗をかくと、身体も心もスカーッ‼️と一枚膜が剥がれる感じが気持ちよいですね🤗
昨日は、１年半ほど前から隔週で担当させて頂いている、LINE株式会社さんへの出張ピラティスでした☺️
1時間のピラティスレッスン終了時💦
レッスン前の仕事直後の皆さんの身体がどれだけ縮まっていたのかがよ〜く分かりました😣
隔週でも効果はありますが、
隔週ではなかなか足らないですね😅
最近少しずつですが「私の会社でもヨガを取り入れるようになりました。」という声を聞くようになり、昨日の社員の皆さんの姿を見てOfficeでPilatesやYogaがもっと普及したら良いなぁと思いました💡
もちろん、会社帰りに環境を変えてスタジオに寄っていただくのも大歓迎です🙆
その日のコリはその日のうちに‼️
身体を整えたいらしてくださいね☺️
本日夜は、ナチュラグラム中目黒スタジオ✨いつものパワフルなメンバーに今日も会えることを楽しみにしてます❣️
Megumiでした☺︎
iPhoneから送信
こんばんは⭐️✨
由衣子です🙋
少し前ですが海の日に、『にゅう』という山に登ってまいりました🍀🍀
苔が美しい〜🍃
自然に触れると、やはり心が和みますね🌈✨
山や海に行ったり、空をぼーっと見上げたり、私にとってすごく大切な時間です😋
今日も穏やかな1日をお過ごしください😊🍀
由衣子
冷蔵庫の残り物でお家ご飯🍳
ナスをレンジでチンして大根おろし、ミョウガ、ネギをトッピング🍆🥗
味付けは黒酢とゴマ油でさっぱり夏メニュー🍴
暑さで食欲がない日にもオススメ😊
♡michi♡
こんばんは🌙
祐天寺でのレッスン終えて帰宅中の茶山真衣です😊
今日はご案内を！
お外でヨガ@駒沢公園
今週末、7/29(土)です✨
こちらでのお知らせ遅くなりましたが、予定空いてたなって方！
ぜひご一緒しましょう❤
予定合わなかった方、来月も開催検討中です🌲
ご興味ある方はお声かけて下さい。
どなたでも歓迎！
当日ご連絡でも大丈夫です😊
以下詳細ご覧下さい🙇♀️
お外でヨガ@駒沢公園
大きな木に囲まれて自然の風を感じて気持ち良く呼吸しましょう！
お休みに朝から動くと、とても気持ち良いですよ。
いつもの方も、初めての方もぜひ。
お友だちや家族、パートナー、お子さま、どなたでもご参加頂けます。
お待ちしています。
日程
7/29(土)
9:45〜10:00 集合
10:00〜11:10 ヨガ
場所
駒沢オリンピック公園
自由広場
(駒沢大学駅東口から徒歩10分程、公園入り口は駒沢大学駅方面口です)
持ち物
ヨガマットor寝転べる程度の大判タオル、飲み物、タオル
日陰ですが暑さや日焼け対策があると便利です。
マットの下に敷くシートや新聞紙があると汚れずに済むかと思います。
参加費
1000円
中学生以下無料
お申込み
Blogでの詳細確認
http://ameblo.jp/happypink-mai/entry-12295194082.html
または
Facebookイベントページ参加ボタンを押して下さい。
https://www.facebook.com/events/970140629792590/?ti=icl
mai.yoga.space2013@gmail.comまで直接メールでも大丈夫です。
雨天の場合は中止とします！
真衣