こんにちは♫

NATURAglamピラティスのクラスを担当しております、MaNaと申します^ ^

6月に入り梅雨の季節がやってきましたね、写真はこの前ゲリラ豪雨があった時の虹🌈です。どんよりな天気でも、虹を見るとなんだかテンションが上がっちゃいますね^ ^

夏に向けて、洋服も肌の露出の多い季節になってきました。ピラティスで引き締まった身体作り、夏バテになりにくい身体を目指していきましょう！

皆様のレッスンのご参加お待ちしております♫

MaNa

こんばんは🌙
ピラティス・代謝アップヨガを担当しているMEGUMIです^^

いつもレッスンへのご参加ありがとうございます♡

本日からNATURAglamでブログスタート❗️
そんな記念すべき日のお初ブログは、本日中目黒スタジオ19:00〜のピラティスレッスンにご参加くださった方たちの生き生きしたお写真から🤗(お写真の掲載は承諾済みです)仕事とプライベートの間に。
もしくは家事の合間に。
“自分に戻る為の時間”をこのNATURAglamで過ごしていただけると嬉しいです(*^^*)

リフレッシュがまた明日からの活力に繋がりますように✨

ブログも気ままにアップさせて頂こうと思います♡

季節の変わり目。
どうぞ体調に気をつけてお過ごしくださいね☺️

MEGUMIでした☺︎

ヨガ講師の岡本かなみです。

ヨガインストラクターでもあり、ベビーマッサージやベビトレヨガ(ベビーヨガ)の講師もしています！

ナチュラグラムでは…

月曜日 三軒茶屋 13:00〜
水曜日 中目黒 10:30〜
金曜日 下北沢 10:00〜

のレッスンを担当しています⭐️

これから時々色々な情報をアップしていきまいと思います！

よろしくお願いします^^

岡本かなみ

こんにちは！
NATURAglamヨガインストラクターのKAYAです。

インストラクターブログが始まりました♪✨
ヨガに関するお話をちょこちょこお載せしていきます。

クラスではお話ししきれないヨガのアサナ（ポーズ）の解説や、ヨガ哲学のお話などなど…！

クラスがより楽しく、充実したものになるよう、発信していきたいと思います◎

今夜は戸越銀座にて
19:30～ボディバランス&ストレッチのクラスです。

ヨガのポーズや、ストレッチ、バレエバーを使ったエクササイズを組み入れながら、
骨盤を中心に身体のバランスを整えていきます。
（バレエバーがあるのは戸越銀座スタジオのみ…！✨）

動かす！↔緩める！をバランスよく繰り返していくことで
より効果的に身体を整え、

最後には身体も心も完全にリラックスへ導きます。

夜のクラスですが、目が覚めすぎて眠れなくなる心配もありませんよ◎

また、できるだけ参加してくださっている方のご希望に合わせてレッスン展開をしています。

・今日は肩がガチガチだからほぐしたい！
・最近お腹が気になるから引き締めたい！
・怪我をしてしまったけど、無理なく身体を動かしたい！

などなど、自由にリクエストしてくださいね。

お待ちしています＾＾＊💓

KAYA