こんにちは😃
ピラティスインストラクターRyokoです！
先週土曜日はお休みをいただき、
福岡で和太鼓とともに舞をさせていただきました💃

野外で猛暑にもかかわらず、
たくさんのお客様に来ていただき感謝です💓

しかし、、ほんとに
今年は猛暑すぎますね。。。。

そんな中
いつもレッスンに参加してくださり
ありがとうございます❤️
私は皆さんの熱いHeartでやけどしそうです😍

今週もスタジオで会いましょ〜🐒🌺

🌺Happy Smile🌺

Ryoko

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️

先週、神宮球場で行われているナイトヨガに行ってきました！

神宮球場の真ん中に立てるなんて…！

寝転がって上を見上げると、遮るものなく、一面空！！！
久しぶりに、広い空を見ました。東京ではなかなか見られない風景。

この日のインストラクターは女優であり、ヨガインストラクターとしても活動されている
松本莉緒さん。

心地よい風と、広い空、松本莉緒さんの美しい誘導、
集まった2000人以上の参加者の呼吸とエネルギー…

圧巻でした！

この日はシャバーサナの時間に、シンギングボウルの生演奏も行われ、
昼間の猛暑からは考えられないほど、
静かで穏やかな涼しい夏の夜を過ごすことができました。

9月まで、平日休日関わらずスポット的に開催されているようなので
興味のある方は是非、足を運んでみてくださいね。

マットかバスタオル持参で、誰でも無料で参加できますよ◎

KAYA🌙藤居香耶

ピラティスインストラクターのさおりです。
先程まで産後ピラティスのクラスにてベビーちゃん達に癒されていました😍

それにしても暑いですね💦
日中の移動は焦げてしまいそうな感じです（笑）

19:00〜の下北沢スタジオまで時間があるので、お気に入りのカフェでひと休み中です✨

ここのスタッフさんやお店の雰囲気がお気に入りでよく来てます✨
ケーキも美味しいのですが、おススメはスコーンです🙆‍♀️
いつでも食べられるくらい美味しいです😍

お店の名前は確か…「ラ パレット」です。

スタジオからすぐの所にありますよ👍

さぁ、夜のレッスンまでお勉強しつつ、ゆっくり時間を使いたいと思います😊

熱中症にお気をつけて過ごしてください

＊＊saori＊＊

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです🌞

ヨガを深める上でもっとも大切なことは、
「目に見えないものを見、感じる力」だと思います。

マットの上での肉体的経験が、
マットの外での精神生活に繋がるということ。

ちょっとした股関節の外旋が、全身の安定を助けてくれるということ。

自分の吸う息、吐く息の観察から、
世界の成り立ちを理解するということ…

良い先生のもとで、良いヨガのプラクティスをしている人はなんとなく理解できるんじゃないかな。

そんな力を養う上で、
この本がとっても良かったのでシェアします。

ヨガを伝える立場として、自己表現の未熟さにやきもきしていた所へ
友人が勧めくれた一冊です。

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[具体と抽象]
〜世界が変わって見える知性のしくみ〜
細谷巧

薄くて、シンプルな本ですが、
世界のしくみの全てが表現されているかのような本！

大半の人が[感覚的に]のみ、掴んでいるであろう世界の概念を
、明確に言語化して説明してくれている本です。

あまりに明確に表現されているので、
読んでいて清々しさを感じます。

読み終わったあとは世界がシンプルに、整理整頓されて見えるようになります。

ヨガの探求のみならず、
自己実現、ビジネス、コミュニケーション、教育…もはや人生にそのまま生きる本！

あっという間に読めちゃうので、ぜひ一度皆さんに目を通してもらいたい。
と思ってシェアします。

また、クラスで❤️

KAYA＊藤居香耶

猛暑日が続いて何日が経つのでしょうか??
皆様も同じかと思いますが….
全く暑さに慣れないMegumiです💦

そんな中でも、先日の海の日に
Park pilates & Yoga🙏開催いたしました😃

昼間の暑さからどうなることやと思いきや、
そういえば“夕涼み”という言葉があったな🎐
と思い出させてくれるような爽やかな風の中
皆様と楽しい時間を過ごしてきました😊

時間と共にどんどん変化していく空が、
どの空も愛おしいくらい綺麗で、
青空とは違ったまたアンニュイな空色は
何だかとても心がやわらかくなりました😌

そして、今回は皆さんからいただいた参加費と
主催者2人分を含め西日本豪雨で被災された方々への支援金として寄付させていただきました。

いつも通りの日常が、
突然いつも通りではなくなってしまうこと。
テレビの報道を見ていて心が苦しくなり、
今ある環境の有難さというのを痛感しました。

一人一人の力は僅かですが皆の気持ちは一緒。
1日でも早い復興を願いましょう🙏

そして、今自分に出来る精一杯を日々
頑張っていこうと思ったMegumiでした😌

熱中症などに気をつけて過ごしましょうね🌻

皆さま、こんばんは！

猛暑は続いていますが、ピンク色に美しく染まった夕焼け空に、しばらく見惚れた本日でした。

今週も、クラスへご参加予定の皆さまありがとうございます♪

〈お知らせ〉
※今週日曜日 9/22
10:40〜ボディシェイプストレッチ @三軒茶屋
はお休みを頂いております。

9:20〜の回は、通常通りございますので、どうぞ宜しくお願い致します☘️

明日も、暑さ全開！！の時間帯にクラス開催でございますが、元気にスタジオでお待ちしておりますね😊

[Instagram] hiroe_uto
[official site] https://www.hiroeuto.com/

Hiroe
鵜藤広江

こんにちは★
今日も１日暑くて溶けそうです…

先週、今週と日曜日下北沢studioお休みを頂きました、
無事舞台が終わり、来週からまた担当させて頂きます☺︎
どうぞよろしくお願い致します。

この前、とっても綺麗な空とひまわり✦ฺ
夏‼︎ という感じで思わず写真を撮ってしまいました☆

3連休どこかお出かけに行かれる方も、
お家でのんびり過ごされる方も、
水分補給忘れずに‼︎✦ฺ 無理のないようにしてくださいね☆

Yuika:)

皆さま、こんにちは☺️💕
毎週月曜日 下北沢 19:30〜はじめてのヨガを担当させて頂いているsala(サラ)です🌸

本日は14:00〜になりますので、お間違えない様よろしくお願い致します🙏

三連休いかがお過ごしですか？🌿
猛暑日が続いている連休ですが、水分補給、熱中症対策を充分にしてお楽しみくださいね☺️💕🏖

癒しを求めて、新宿御苑へ行って参りました…🌸
アスファルトの上はジリジリ暑いですが、芝生の上は暑すぎなくて、心地よかったです🌿✨
緑に囲まれている時が落ち着きます☺️

今日も皆さまにとって素敵な1日となりますように願ってます…💖📣

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです✨

灼熱の3連休！皆さま夏バテなどは大丈夫でしょうか？☀️

私は3連休の初日、親友の結婚式のためなんと…！

振袖を着ました！！👘😱😆

この日の最高気温は36度…☀️

ギリギリまで着るか悩みましたが、八芳園での豪華な和婚、かつ大切な親友の結婚式だったのでどうしても振袖が着たかったのです！

汗だくになりながら頑張った結果、親友も喜んでくれましたし、私も成人式ぶりにお気に入りの振袖をまた着ることができて幸せでした💓

そして披露宴の余興では、新婦含め高校時代の同級生たちと、新婦のお父様・お母様に向けて『O Lord! Correct Me』という歌のプレゼントをしました🎁

実は新婦のお母様も私たちの学校の卒業生で、この歌は私の学校では長い間歌い継がれてきた伝統的な歌なのです。
新婦のお父様もお母様もこの歌が大好きだそうで、とっても喜んでくださりました✨

私たちの学校は歌を大切にする校風があり、私含め同級生たちも合唱なんて卒業式ぶりでしたが、2回ほどの練習でなかなかの完成度でみんなで自画自賛😍笑

何より親友の美しく、幸せな姿を間近で見ることができ、お祝いをすることができて胸がいっぱいです🌸
灼熱でしたが、とても幸せなひと時を過ごすことができました🙏

さて、3連休の最終日である明日は祝日スケジュールとなります！

7/16（祝）
・13時〜 リラックスヨガ@中目黒
・15時〜 美姿勢ヨガ@三軒茶屋
・16時半〜 リラックスヨガ@三軒茶屋

以上3本担当させていただきます✨
三茶でのレッスンは久しぶりのため、たくさんの方々にお会いできるのを楽しみにしております💓

namaste👘ヒカリ

こんにちは☺︎

暑い日が続いていますね….
昨年の夏に比べても驚く暑さ…
皆様体調崩していないでしょうか？

さて、昨日無事本番が終わり一息…とは行かず。
また遠征公演などでバタバタした日々です。

この前とっても久々にカレーを食べに行きました✦ฺ
普段からカレーはあまり食べないので、
大きなナンに驚きながらも、美味しくて黙々と…

有名なカレー屋さんで多くの人で賑わってました★★

今年の夏は熱中症や、食欲不足になりそうですので、
しっかりお食事取ってくださいね！！

水分補給はMUSTですよ！！

Yuika:)