投稿者: 紫帆

ご無沙汰しております、ヨガインストラクターの紫帆です😊 5月よりまたナチュラグラムのインストラクターとして戻ってくる事になりました！ 代行レッスンと祝日レッスンでお会いできたメンバー様もいらっしゃり、覚えていて下さり嬉し...

こんばんは、紫帆です☺️ 夏の疲れが出やすい８月末、いかがお過ごしでしょうか🥺 冷房冷えや内臓の冷え、寒暖差などで自律神経が乱れやすい時期です💦 私も冷えすぎたら汗かきすぎたり睡眠も…すぐ寝れるのにちょっと時間かかるかな...

こんばんは。紫帆です☺️ 猛暑が続きますが、お身体お変わりないでしょうか。 私が子供の時は30度になると暑いねぇって言っていたと思うのですが💦年々どんどん暑くなっててこの先思いやられますね🥵 でもそんな時は……アイス🍨✨...

こんにちは、紫帆です☺️ ここの所猛暑で室内でも滝汗でヨガをしておりますー😂 ですが…ついに！ 風鈴を手に入れました😌💓 とっても可愛い〝ド〟の音が響きます✨✨ これで少しは涼しくなる…はず！ 皆様も暑いのでくれぐれもお...

こんばんは、紫帆です☺️ 明日ついに下北沢ラストになります🥺 もしもお時間合えばお待ちしております！ お天気が変わりやすかったり低気圧で身体がだるーくなってる方、マスクをつけて知らず知らずのうちに浅くなっている呼吸がし易...

皆さまこんにちは。 紫帆です☺️ 昨日今日と久しぶりに晴れて嬉しい分、歩くと汗が吹き出ますね😂💦💦 夏になると汗をかく分、色々飲み物を飲む機会が増えませんか⁇私はコーヒーも紅茶もフレッシュジュースもハーブティーもまんべん...

皆さまこんばんは。 紫帆です☺️ 本日もレッスンご参加いただきましてありがとうございました！ 最近1日の寒暖差が大きい日が多くて普通にしているつもりでも体調を崩しやすいなぁ💦と懸念しております🥺 寝付きにくい日もあるかと...

こんにちは、紫帆です☺️ 最近は蒸し暑いですね💦汗っかきな私はレッスン中も汗が止まらないです😂夏に向けてお水も取りながら、しっかり汗をかける身体にシフトチェンジしております！！ 自宅にいる間も少しでも涼しくなりたくて… ...

こんにちは☺️紫帆です。 雨が降ったり暑かったりお天気が変わりやすいですがご体調はいかがでしょうか⁇ 私はいつもレッスン始まる前に、お一人お一人出席の確認と今日の体調や動かしたい所など確認してます💓ご自身の事を考える事っ...

おはようございます🌞紫帆です。 今日は国連が制定した〝国際ヨガデー〟という日で、世界中でヨガが楽しまれる日なんです！ こんな日にレッスンできるなんて💓 大変な時期ではありますが、日本だけじゃなくて世界中の多くの方がヨガで...