投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です☺️ 最近秋らしいカラッと乾いた空気でのどや鼻、お肌の乾燥を感じずにはいられないですが皆さまはいかがですか？？🍂 ヨガは鼻呼吸なので、口呼吸より乾燥した空気は体に入りにくいとは思うのですが、レッスン終...

こんにちは、紫帆です😊 昨日経堂クラスご参加くださった皆様ありがとうございました✨✨ 体幹を鍛えるようなプランク、足のストレッチなどスッキリとそしてすこーし汗ばむようなシークエンスにしました✨😎 皆様が心地よくリフレッシ...

こんにちは、紫帆です😊はい。また暑くなっておりますね🥵まだまだ動くと汗をかきますし就寝時も寝汗などの対策は夏同様怠らず、快眠しましょうね🥺✨ さて題名に制限をかけないと書きましたが、長年通われてる方は特にヨガのポーズやト...

こんにちは、紫帆です☺️昨夜の下北沢レッスンご参加いただいた皆様ありがとうございました！思いの外動いたなって思われた方多かったと思います笑‼️ 昨夜は身体動かして血行良くするぞと意気込みアーサナ組みました🔥終わった後すご...

こんにちは、紫帆です☺️今日も高円寺でレッスンご参加いただきましてありがとうございました🥰❤️ 今月9月23日より　土曜10:30高円寺のレッスン　→ 土曜11:00 経堂へとお引越しになりました。 高円寺は残すところ9...

こんにちは、紫帆です😊昨夜は下北沢で沢山の方にレッスンでお会いできて嬉しかったです💓ご参加ありがとうございました✨✨ まだまだ残暑厳しくてそろそろ秋めいて欲しいところですが笑、皆さまお元気ですか⁇ 身体は少し置いてきぼり...

こんにちは、紫帆です😊すっかりお盆休みが明けて海外や旅行からお戻りの方も多いかな？と思います✨ 今週も暑さに気をつけながら健やかに過ごせますように…… 先日、宝塚大劇場で同期の卒業公演を見届けてから地元鳥取へ帰省しました...

こんにちは、紫帆です😊すっかり8月も前半が終わりましてお盆ですね！ 夏の暑さも折り返し…だと良いのですが😅 今日の高円寺10:30クラスではおしりを主に動かして筋トレクラスになってしまいましたが、みなさま体の様子に集中し...

こんにちは、紫帆です😊台風が…なんてタイミングで……😱🌀 皆様に影響がないように祈るばかりです😭💦💦 さて水曜日のレッスンでは冷房冷えに負けないように、下半身をかなりしっかりめに動かしました！ この時期の冷えはお腹の調子...

こんにちは、紫帆です😊 酷暑の続く7月、溶けそうになりながらもたくさんの方にレッスン足をお運びいただきありがとうございました！ 急遽の代行で三軒茶屋や経堂の会員の皆様にもお会いできたり嬉しい再会の多かった7月でした🤍 ま...