投稿者: 紫帆

こんにちは、紫帆です😊本日もたくさんの方にレッスンご参加頂いてありがとうございました✨前ももを使った椅子のポーズやお尻伸ばすポーズで下半身もぽかぽかになっていただけてたら嬉しいです🙈💓 私、先週の土日は祖母の三回忌のため...

こんにちは、紫帆です😊 今月も早いもので今日で終わり、明日から三月！！ 道端では河津桜が咲いてたり🌸スーパーで山菜や春のお野菜がちょこちょこ買えたりして春がもうすぐな感じがわくわくしてしまいますね🌷 ただ！私、今年は花粉...

こんにちは、紫帆です😊本日は朝から体の芯まで冷える寒さでしたが、たくさんのメンバー様にご参加いただきました🥹🙏ありがとうございます❤️ 朝から活動されて本当に素敵ですね✨ 午後も素敵な1日となりますように…💓 さてさて先...

こんにちは、紫帆です☺️すっかり暖かい日が増えて梅や早咲きの桜が咲いてて、街歩きが楽しくなってきましたね🌸 花粉症の方も多いかなとも思いますがうまく鼻うがいやマスクとメガネも使いつつ、春の長時間のお散歩へ向けて、準備がて...

こんにちは、紫帆です☺️少し暖かくなってきて今日桜が一輪だけ咲いてるのを見かけました🌸 今からお花見が待ち遠しいです🥰 さてもうすぐバレンタイン💝 お菓子の中でチョコレートが一番好きな私はワクワク、むだにうろうろ😂自分用...

こんばんは、紫帆です😊 本日もお仕事帰りやおやすみ前に夜レッスンにご参加くださいまして、ありがとうございました✨ お忙しい皆さまの良い眠りや身体のほぐれる心地よさにつながっておりますことを心から嬉しく思ってレッスンしてお...

こんにちは、紫帆です😊昨夜も寒ーい中、足をお運びくださってありがとうございました✨ 丁寧に脇周りをほぐしたり、ハリやすい前ももやおしり周りをストレッチしていきました🌟特に最近冬に取り入れている　ふくらはぎのむくみとりスト...

こんにちは、紫帆です😊今朝のレッスンへ雨でお足元の悪い中レッスンに足を運んで頂きました皆様、ありがとうございました✨ こんな朝から冷える日には一度運動してスイッチが入ると活動的な１日を過ごせるのかなと思います🥹🌿 本日の...

こんにちは、紫帆です😊少し肌寒い日が続きますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？ 先日の日曜日より下北沢9時からと10時30分からと2レッスン担当となりました✨ 朝早いのでお越し頂くまでが気合いがいる時間ですが笑、動くとス...

皆様、昨年は沢山お世話になりありがとうございました😌沢山のメンバー様と楽しくレッスンができて有難い時間を過ごせました！ 本年もさらにレッスンをブラッシュアップ出来るよう精進いたします✨ どうぞ本年も宜しくお願い申し上げま...