投稿者: RYOKO

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです♡ 先週は急遽具合が悪くなりご迷惑をおかけいたしました💦 反省して、、、 今週はたっくさん栄養補給をしております🍗 結構、インフルエンザにもかかっている方も多いので、...

こんにちは🎃 ピラティスインストラクターRyokoです♫ さて10月も終わり、 いよいよ今年もラストスパートですね🐒 手足も冷えてくる季節になりますので、 レッグウォーマー や靴下など 活用してあたためてくださいね♡ 今...

こんにちは🎃 ピラティスインストラクターRyokoです♫ さぁHalloweenですね♡ 何か仮装してレッスンをしようかなぁと色々着用したのですが、、、 どれも、、しっくりしすぎてww Halloween感がなく、、 い...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです❣️ 毎週のように台風がきてますね💦 被害に遭われた方々の一刻も早い復興をお祈り申し上げます。。 そして 先月はパフォーマンスの 撮影をしていただきました♡ 技術とア...

こんにちは🐒 ピラティスインストラクターRyokoです。 皆様、台風は大丈夫でしたでしょうか？？？？ まだまだ油断はしないでください💦 そして、お知らせです。 土曜日がお休みになってしまったので、 明日月曜日に 三軒茶屋...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです😻 8月もありがとうございました♫ あっという間の夏だったような気がします😳 ポーランド片道26時間かかったため お尻強化にお付き合いくださり 皆さまありがとうござい...

こんにちは🐤 ピラティスインストラクターRyokoです♫ 先日、膣トレ骨盤エクササイズをオフィスでさせていただきました♡ まわりに色んな植物があり、 植物とともに撮影された お写真がステキ❣️ 葉の上にいるみたいですw ...

こんにちは♡ ピラティスインストラクターryokoです♫ Polandでは観光する時間がなく、 1円も使うことがなかったのですが、、 飛行機のミスをしてしまい 大きな大きな自己負担が発生してしまいましたw ほんとに おっ...

こんにちは😻 ピラティスインストラクターRyokoです。 先週からPolandへ日本文化フェスティバル出演のため行っており、 今無事に帰国いたしましたぁ！！ Polandは最高20度で、肌寒かったです。 お城など、貴重な...

こんにちは🌞 ピラティスインストラクターRyokoです🐬 7月もあっという間にラストでした！ 急に暑くなり、体調崩したりしてませんか？？ さて、土日お休みをいただき、 本日からポーランドへ舞に行ってまいります❣️ 7月も...