最近ハマっていること🍰
こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです😊 この土日は春のように暖かかったですね🌸 ただ今週はまた気温が下がりそうなので寒暖差で体調崩さないようお気をつけください^ ^ 私は最近キャロットケーキ巡りにハマってお...
こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです😊 この土日は春のように暖かかったですね🌸 ただ今週はまた気温が下がりそうなので寒暖差で体調崩さないようお気をつけください^ ^ 私は最近キャロットケーキ巡りにハマってお...
おはようございます😊 ピラティスインストラクターのNaoです! 昨日は早朝から江の島鎌倉へ行ってきましたよ〜! 雲ひとつない晴天☀️ マフラーもいらないくらい日光の暖かさ ん〜なんとも心地良い☺️ 日差しを浴びながら歩い...
こんにちは✨ ピラティスインストラクターのNaoです😊 今日は風が強いですね〜! 皆さんいかがお過ごしですか?^ ^ 少し前に、茨城までいちご狩りをしに行きました🍓 小さいときにいちご狩りをしたのですが記憶にないくらい前...
こんばんは😊 ピラティスインストラクターのNaoです‼︎ 今日はジャッジメントについて少しお話しようと思います^ ^ 人は「良い」「悪い」とよく決めがちです。 でも、そのジャッジメントの制限を外したらどうなるでしょう? ...
こんにちは✨ ピラティスインストラクターのNaoです😊 先日パートナーの誕生日をお祝いしました🎉 待ち合わせ場所だけ伝えてあとは全てシークレットというサプライズ🤣大成功でした笑 まさかこんなにも夜景が綺麗に見える席で私も...
こんばんは^ ^ ピラティスインストラクターのNaoです! 今日は立春ですね✨ いかがお過ごしですか? 今日は叔母が初めてマシンピラティスを受けてくれて、1時間の中で身体の変化を感じて喜んでくれたことに私は喜んでます😆 ...
こんにちは! ピラティスインストラクターのNaoです❣️ 冬の朝や夜はかなり冷えますよね🥶 そんなとき、カイロを仙骨に貼るのをお勧めします✨ 仙骨は骨盤の真ん中にある三角形の骨で、体の恒常性機能に深く関わっていて、英語で...
おはようございます☀ ピラティスインストラクターのNaoです‼︎ 先日、2年ぶりに会う友達とランチしながらお話ししました☺️ 去年のクリスマス前にいきなりラインが来て、「なんか急に会いたくなった!」と🤣 嬉しいですね〜♡...
こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのNaoです‼︎ 年末年始に体調を崩されている方が多いと感じてますが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか? 寒い時期は特に自律神経が乱れやすくなります。 ちゃんと睡眠をとっているのに...
こんばんは! ピラティスインストラクターのNaoです☺️ 皆さん、明けましておめでとうございます🎍 年末年始はゆっくり過ごせましたでしょうか? 私は年末は帰省して年越し蕎麦や蟹など食べながら家でゆっくりできました✨ 1日...