ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
本日、4ヶ月の産休を経て、スタジオレッスンに復帰しました！
早速たくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございました！
4ヶ月ぶりのレッスンは、想像以上に緊張してしまい、今朝は気持ちがそわそわして、なかなか落ち着かず……。そんな自分に少し戸惑ってもいましたが、
「緊張するってことは、それだけクラスへの想いがあって、うまくやりたいという気持ちがあるからなんだよね！」
と、自分の気持ちに共感してあげたら、レッスンが始まる頃には、少しずつ気持ちが落ち着いていくのを感じました。
自己共感って大事だなあと、改めて感じた朝🙏
産休中はたっぷりと時間があり、いろんなことを考えたり、自分と対話したりする余白があったおかげで
以前よりも自分の気持ちに寄り添うことが上手になってきた気がします。
余白って大事。自己共感も大事😌
自分で自分に共感してあげられると、それだけで、すごく心強いんですよね。
ヨガの時間も、慌ただしい日常から少し離れて、余白を作りながら、自分の心や身体と向き合うひとときにしていただけたら嬉しいです。
そんな時間を積み重ねていくうちに、どんどん自分と仲良くなれますよ◎
毎週日曜日、下北沢スタジオでお待ちしています。
（21日(土)は経堂、28日(土)は戸越銀座にも代行で伺います！）
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
