こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
9月もあと数日で終わるにも関わらずのこの酷暑…🫠
ですが大分日は短くなってきましたね。
寒くなってくると段々と朝起きることが苦痛になってきますが、最近苦手な早起きの習慣を身につけるために、朝に絶対避けられない予定を入れるようにしています☀️
例えば私の場合は、早朝の時間帯にスタジオをレンタルしてYouTubeの動画撮影をしたり🎥
早朝の時間帯はレンタル料金も割安だし、早い時間にやらなければいけないことを片付けてしまえば、そのあとの時間は有意義に使えたりで一石二鳥🙆♀️✨
私のような早起きが人たちには有効な手段かと感じていますので、ぜひ一緒に朝活習慣を身につけましょう☺️
さて、今回おすすめしたいYouTubeヒカリヨガは
【目覚めの朝ヨガ】です🧘♀️
朝のルーティーンにおすすめ！簡単15分でスッキリ目覚める朝のモーニングヨガ
早く目覚められた朝にぜひ取り入れていただきたい内容です☀️
朝の特に空腹の時間帯にヨガをすると、より微細に心身の感覚がよくわかるのでおすすめです🧘♀️
朝活のお供にぜひ取り入れてみてください✨
namaste
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