こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
先日まで
京都→倉敷→直島→姫路
と、なかなかハードな西日本弾丸ツアーに行って参りました🚅笑
今回のブログは初日の京都旅について記します☺️
この日の京都は見事な快晴！
鴨川ってこんなに綺麗だったのか…🥹と
ぼーっと川辺を歩いているだけで癒されました。
前職の後輩が滋賀に移住をしたので、
その子に付き合ってもらい鴨川沿いをメインにプチ観光🚶♀️
京都らしい甘味🍵や、
美味しいワイン＆美食も楽しめました🤤
京都に行くと鼻息荒くあれやこれやと
たくさんの観光地を巡りたくなるものですが、
今回のようにのんびりはんなりと
京都の街を楽しむのもこれもまたアリだなと
思えた大人旅でした🙆♀️
西日本弾丸ツアーblogはまだまだ続きます！
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【寝たまま背骨を調整するヨガ】です✨
ベッドの上でできる！寝たまま背骨を調整するヨガ｜自律神経も整う
エネルギーの通り道でもある背骨。
今回は寝たまま凝り固まった背骨をほぐし、緩めていく流れです🧘♀️
背骨が整えば様々な不調も改善すると言われているので、『最近何だか疲れが取れないなぁ…』という
方はぜひ寝る前などに取り入れてみてくださいね💁♀️
namaste
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