投稿者: TOMO

皆様、いかがお過ごしでしょうか？ 三茶火曜日夜担当のTOMOです。 真夏の暑さから、一気に秋雨前線到来、、、 気温の変化にカラダはビックリしていることでょう。 こんな時期は 体調を崩さないように 気をつけなくてはいけませ...

皆さま、こんにちは😃 三茶火曜日夜担当のTOMOです🤗 暑い夏、【今年は自分を高める夏】 と名付けて 笑 日々を過ごしております。 昨年、ペルビックストレッチという 骨盤周りをほぐし、活性化させていくエクササイズのインス...

く皆様、いかがお過ごしですか？ 三茶、火曜、夜の担当のTOMOです🤗 先日、夏の必需品をいただきました ❤️ ありがたいです！ 肌用のふきとりシート！ 夏みかん🍊 夏の香り〜〜 プレゼントしてくれたのは、ルーシーダットン...

皆様、こんにちは❤️ 火曜日夜担当のTOMOです。 ちまたでフラミンゴやサボテンモチーフがブームですね😙 そんな中我が家にドリンクホルダーかわりのフラミンゴ軍団がやって参りました 笑 なんと、缶を背中に乗せて浮きます 🌴...

こんにちは 三茶火曜日夜を担当していますTOMOです🤗 見上げてみると、、、 空が雲が、、、近い、、、 すっかり夏空です🍉 連日暑い日が続いているので💦 ヨガクラスでは ヨガの呼吸法の一つ 【シータリー呼吸法】 をお伝え...

皆様、こんにちは❤️ 三茶火曜日夜担当のTOMOです^_^ 今日は七夕ですね。 久々に星空を眺められたらいいなあ✨なんて思っています。 さてさつた アジャストなどで 人に触れる機会が多いのでわたしは手の爪を長く伸ばしませ...

皆さま❤️こんにちは 三茶、火曜日夜担当のTOMOです。 美味しいモノ、、大好きです。 さてさて 先日、下馬にあるお寿司屋さん、SUSHI也さんにランチに行きました❗️ ボリューミィなこちらは 限定5個の20種ちらし✨ ...

皆さまこんにちは 三茶、火曜日夜を担当しているTOMOです(^^) 先日、初めて泊まりがけのキャンプにいってきました。 とはいえ、何も準備することのないグランピングというスタイル！ のんびりと夜空を眺めてキマシタ。 自然...

三茶、火曜日の夜を担当していますTOMOです。 旅に出てきました！ 天気に恵まれた今回の旅！ めちゃめちゃ リフレッシュ❤️ 流れを整える大切さを痛感しましたよ。 そして 本日 はじめての陰陽ヨガ アクティブヨーガ 陰ヨ...