投稿者: 実穂乃

皆様こんにちは🌻 ヨガインストラクターの実穂乃です♪ 本日も午前中から灼熱ですね！ 皆様いかがお過ごしでしょうか🌴 いつどんな時でも快適な呼吸が通るよう 表情筋エクササイズや頭皮マッサージを クラスの最初にご紹介してお...

皆様こんばんは🌕 ヨガインストラクターの実穂乃です♪ 昨日ご参加いただいた皆様、 ありがとうございました☺️ 灼熱の日々、どうか身も心も 涼しくお過ごし下さいね🌴✨ 先日、撮影で福岡に行って参りました🌎✨ 初九州で大興奮...

皆様こんばんは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🌱 6月も沢山スタジオに足を運んでいただき ありがとうございました☺️ 急な雨や湿気が強い梅雨時期ですが、 “そうきたか”と天気や日々を楽しめるよ...

皆様こんばんは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🌕 本日、高円寺店にご参加いただいた皆様！ 帰りにぶわぁぁと雨が降ってきましたね💦 大丈夫でしたでしょうか🥹🩷 私は優しい方から傘を譲っていただき、 無事に身を守ることが...

皆様こんばんは🌙 ヨガインストラクターの実穂乃です♪ 本日も祝日レッスンにご参加いただいた皆様 ありがとうございました🌈✨ レッスン後には”行ってらっしゃい”という気持ちで皆様をお送りしております...

皆様こんばんは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🌙 本日、経堂店にご参加くださった皆様 ありがとうございました♪✨ 身体に溜まった湿気を出していく時間でした☺️ トロ〜ンと安心してゆっくり眠れます様に🌙 さて、明日は1...

皆様こんばんは🌕 ヨガインストラクターの実穂乃です♪ 5月も沢山の方にお逢いすることができました！ ご参加いただいた皆様ありがとうございます☺️ ヨガが初めての方、少しづつ慣れてきた方、毎週来て下さる方、いつもキラキラの...

皆様こんにちは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🪶✨ 本日、中目黒店にてご参加下さった皆様、 雨の中ありがとうございました☺️✨ 5月最後の週は”完全呼吸法”からスタート♪ 腹式、胸式、鎖骨式...

皆様こんにちは！ ヨガインストラクターの実穂乃です👒 日々、ご家族を支えて下さっている皆様、 本日はどんな一日をお過ごしでしょうか☺️ 大好きな母の日ですね💐✨　 身体を心を大切に、ご家族との時間、 お子様との時間、一人...

皆様こんにちは♪ ヨガインストラクターの実穂乃です🌊✨ GWはどの様にお過ごしでしょうか☺️ お天気の良い日が続いてエイッと夏服♪ 身体にも日焼け止めを塗り塗り塗り🚿 先日、お友達ダンサーの公演を見に行きまして、 衣装...