投稿者: Runa

今日もレッスンに来てくださり ありがとうございました✨ 毎週お会いできる皆様本当に お顔見れることが嬉しいですしもっと皆様と お話たくさんできたらなぁーと思う時が いっぱいでございます🥹❤️ 今日は昼からポールのスタジオ...

本日もありがとうございました！ 昨日はスタジオのナンバーが 昭和女子大学人見記念講堂で行われて リハ期間含めあまりにも怒涛すぎて あれ？気づけばもう12月だ〜…となりました、、 総勢23名で今回はでました！ ポールダンス...

本日祝日㊗️レッスンありがとうございました！ 今日は月礼拝をメインから バランスポーズと側屈を多めに 入れさせていただきました！ 側屈をウォーミングアップからピークポーズまで ずっと入れたので今日はI字バランスがとても ...

本日もレッスンに来てくださった皆様 ありがとうございました✨！ やっと大きなイベントが２つ終わって ホッとして☁️🫧 約3ヶ月ほぼ毎日練習してきたものを やっと出し切って終わることができて安堵しました🥺 そして昼間はポー...

本日は祝日でお昼の時間帯に させていただきました！✨ とてもたくさんの方に来ていただけて 本当に嬉しかったです🧘‍♂️ いつも来てくださる皆様 初めましての皆様 本当にありがとうございます😊 いつも会えることって当たり前...

昨日は代講レッスンありがとうございました✨ 最近ツボほぐしを少ししてブロックを使い 膝裏からふくらはぎまで伸ばしてウォーミングアップを クラスの一部に入れるのがマイブームです✨ 皆様一緒にしてくださりありがとうございまし...

こんばんは！寒くなりましたね❄️ レッスンが終わって帰ってきてようやく衣替え いたしました…笑😆 本日もお越しくださりありがとうございました✨ シャバーサナあたりにファイナルファンタジーの 曲を入れてるのですが 好きと言...

わたしの好きなポーズは後屈系🦌💨笑 こんばんは✨ 本日もレッスンに来てくださり ありがとうございました🦩 火曜はちょうど新月です🌑🌚 新月の特徴🌛 スタートのエネルギー → 月のサイクルの「リセット＆はじまり」。新月から...

ポーズはナタラージャ🦐🌈 本日は代講2レッスンありがとうございました😊 リラックスヨガのレッスンは初めてだったので また少し不思議な気持ちでした♪ 月の呼吸とは少しだけ違う ナディーショーダナの呼吸も取り入れてみました♪...

本日もレッスンに来てくださった皆様 ありがとうございました✨ お昼に月礼拝をするか悩んだのですが お昼しか来られないというお声もきいたので 緩やかな月礼拝をさせていただきました🪽 今日のピークポーズはパリヴリッタ･トリコ...