投稿者: HINACO

こんにちはHINACOです。 みなさん趣味はありますか？ わたしは長年特別何か趣味と言えるものが無くてですね、ヨガ以外にも何か趣味が欲しいと思って去年くらいからランニングしてます。 一時期はだいぶハマって毎朝10km走っ...

こんにちはHINACOです。ヨガの練習をする時や、クラスをする時に香りを合わせるのが好きなんですが、最近はアロマよりもお香派です。 呼吸、瞑想のときに香りがすると自然と呼吸が深くなり、集中力が増す、、気がします！ 今年の...

10月から中目黒店にて19:30からのストレッチヨガを担当させて頂いているHINACOです！ 呼吸と共にじっくりほぐして、身体が軽くなるレッスンをテーマにお伝えさせて頂いてます。仕事終わりなどで疲れている時も、運動不足だ...