こんにちは。和美リズです。
もう11月半ばですが、改めて今月のクラステーマについて。
今月は「肩甲骨」を特に意識して動かす内容にしています。
呼吸が浅くなる⇄胸椎が固くなる⇄肩甲骨の可動域が狭くなる の悪循環に陥らないよう、深呼吸しながら肩甲骨を大きく動かしましょう。
今月も心と身体をデトックスするヨガをお届けします。
よろしくお願いいたします。
和美リズ
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▪️Class
祐天寺スタジオ
土曜日
14:40 リラックスフローヨガ
中目黒スタジオ
日曜日
10:00 デトックスヨガ
11:20 リラックスヨガ
▪️Instagram
@kazumiliz
着物、ワイン、美しいと感じたもの。
フォロー嬉しいです。
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