投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 私がヨガのレッスンで大切にしていることは、 地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。 整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる 下半身の安定は、 ムーラダーラチ...