投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡ 7月ももう今週末でおしまいですね。 8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌 今月は代行の関係で、 中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎ レッスン前に中目...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 日曜日、戸越でのレッスンを終えた後、 そのまま特急に乗って、長野へ行ってきました！ 目的は上高地でのハイキング👟 前日まで雨がひどかったようなので お天気が心配でしたが、 見事、滞...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 私がヨガのレッスンで大切にしていることは、 地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。 整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる 下半身の安定は、 ムーラダーラチ...