投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 お盆休みが明けてすこしずつ日常が戻ってきましたね。 私は夏休みをとらなかったのですが、 SNSでいろんな方が夏休みの過ごし方をシェアしてくれていたので、 一緒に夏気分を味わっていま...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍑 高円寺スタジオの目の前にあるケーキ屋さん。 毎年、季節限定で、 ももを丸ごとつかったタルトが販売されますよね。 きっと高円寺に通っている方は知っている方が多いんじゃないでしょうか😌...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです♡ 7月ももう今週末でおしまいですね。 8月は夏休みの方も多くいらっしゃるのでしょうか😌 今月は代行の関係で、 中目黒でのレッスンをたくさん担当させていただきました◎ レッスン前に中目...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 日曜日、戸越でのレッスンを終えた後、 そのまま特急に乗って、長野へ行ってきました！ 目的は上高地でのハイキング👟 前日まで雨がひどかったようなので お天気が心配でしたが、 見事、滞...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 私がヨガのレッスンで大切にしていることは、 地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。 整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる 下半身の安定は、 ムーラダーラチ...