投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🌸 春の雨が続いていますね。 石の塀に出来上がった まんまるの苔玉を発見。 雨に濡れていてみずみずしくてかわいかった🌱 花冷えの日が続きますので、油断せずに暖かくして過ごしましょう◎ ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 本日東京桜満開！と思ったらしばらく雨予報🥺 ということで、 お花見するなら今日の早朝しかない！ということで、 朝5時半に家を出て、青山霊園まで早朝ランニングをしてきました！ ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 相変わらずスパイス料理にハマっています。 大好きなひよこ豆のドライカレー。チャナマサラ♡ 付け合わせはキャロットラペ(クミンで香り付け♡) と、スーパーの焼き芋！笑 慣れてしまえば...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 暖かくなってきましたね🌸 暖かさの影響か、ここのところ、 ふとしたときにイライラすることが増えたな〜。と思うことがあります。 (人間なので、ヨガをしていてもイライラはします！...

ナチュラグラム　ヨガ講師のKAYAです！ 昨日もたくさんの方にレッスンご参加いただきました🧘‍♀️ ありがとうございました！ レッスンの後は、近所の友人夫婦のお宅で、 手料理を食べさせていただきました！ (旦那さまはビス...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 2月は28日で終わってしまうと思うと、 あっという間ですね。 2月は家の引越しなどがありばたばたとしていましたが、やっと落ち着いてきました◎ キッチンが広くなったので、 料理をする...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 今年のバレンタインは、ギルトフリーに食べられる、ブリスボールを作ってみました！ これ、とっても簡単なんです。 プルーンやデーツ、杏などのねっとりとしたドライフルーツ、 お好み...

ナチュラグラム　ヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 確実に日が長くなってきて、寒さも和らぎ少し春を感じる日が増えましたね。 でも、今週の金曜日は突然真冬に戻る？！ような寒い予報。 みなさま、まだまだ暖かくお過ごしください♪ ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ 寒い日が続いていますね💦 東京はお天気が崩れることもなく、太陽の光を浴びられてありがたいな〜と思う今日この頃です。🌞 いつも寒い中、スタジオに来て一緒にヨガのレッスンを楽しんでくだ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 今年も、1月の初旬に師匠のもとでサンカルパ瞑想ができました。 「願いを叶える」とか、「アファメーション」だと解釈されることの多いサンカルパ瞑想ですが、 本来は頭で思考する「お...