こんにちは🌤️
ピラティスインストラクターのRISAです！！
あっという間に3月も終わり、明日からは4月🌸新年度の時期ですね！つい最近、年を越したと思っていたらもう3ヶ月経ってしまったとは驚きです🙀とにかく時の流れが早いと感じる今日この頃です。笑笑
さて1月〜3月は姿勢改善をテーマに特に背骨を沢山動かすメニューでレッスンをしておりました。
皆さん背骨は沢山動かせたでしょうか？？💕
私のレッスンでは、前半はストレッチとマッサージ多めでしっかり骨や筋肉を良い位置に戻してから、後半はその月のテーマに沿ったピラティスのメニューを行うクラス構成にしております！！前半のストレッチは毎回ほとんど同じ動きをしますので、どんどんご自身の身体が柔らかくなっていっていることを実感していただけたら嬉しいです☺️
4月からもまた新しいメニューを用意してお待ちしておりますので、ぜひ身体を動かしにいらしてくださいね🪷
RISA
