みなさんこんにちは！
ヨガ、ピラティスインストラクターの彩花です🌷
さて！9月ももう最終日！！
まだまだ残暑の日々ですがみなさんいかがお過ごしでしょうか？🙌
今月も沢山の方々とお会いできて本当に嬉しかったです！💐✨
ヨガ、ピラティスクラスともに足まわりにアプローチをするレッスン内容を進めてきました！！🦶💓💓
ヨガクラスでは、股関節周りを緩めたり、下半身で床を押す力を利用して上半身を支えるような動きを多く入れてみました🙏✨
ピラティスクラスでは、足裏の踏み方と踏んだ力で背骨を動かす！というインナーの使い方をメインにレッスンを行いました🫶
毎週どんどんみなさんの動きに変化が出て、
レッスンがもなんだか気持ちよく動けました！と沢山のお声をいただきました！！👏😭💓💓
一見簡単な動きでも、より深く観察してみたり使おうとするとまた新しい感覚になれたりします☺️🌿
来月も同じテーマでレッスンをしていきますので、
ご興味ある方は気軽にご参加お待ちしております🌈
みんなで一緒に自由に楽しく‼︎
身体と向き合う時間を楽しんでいきましょう☺️💐
彩花🌷
