皆さんこんにちは！インストラクターのSaoriです☀️
7月は会社員の仕事も
インストラクターの仕事も
駆け抜けた１ヶ月でした✨
いやーよく頑張った！私。
自分で自分を褒めています。😊
昔は、
頑張っている自分に対しては
「当たり前」
頑張っていない自分に対しては
「だめ」
と自分の価値を決めてしまっていました。
そんな考え方をしていると
何もしていない、休んでいる時の自分に
とても罪悪感を持ってしまうようになったんですね。
日本人は真面目なので、
同じような方も多いのではないでしょうか。
なので、
私は意識して視点を変えるようにしています👀
頑張った時は、「えらい！えらいぞ私！」
と特大の花丸をつけてあげたり
だらだらして何もしていない時も
「今は、休むことを頑張っているんだ
自分に優しくしていて、私えらいな〜」
としてあげます🌱
何もしていない自分にだって
ちゃんと丸をつけてあげてほしいんですね👏
8月は、少しお休みも取れそうなので、
「頑張らないことを頑張る」を目標に！笑
過ごしていきたいと思います。
毎日暑いですが、皆さんも
自分に優しく過ごしていきましょうね。
