投稿者: Saho

一時期断捨離という言葉も流行った時がありましたが、皆さんは断捨離したいなあ〜と思うことはありませんか？ お部屋のものはもちろん！ もしかしたら人間関係や仕事や、モヤモヤしていることも。。。 手放すとお部屋も広くなるように...

こんにちは✨ インストラクターのsahoです＾＾ 今日は同じマインドフルネスのスタジオで働いている先生とお茶をしに。 乃木坂にある「ウエスト　青山ガーデン」へ。 皆さんはホットケーキはお好きですか？ こんなに、まんまるの...

お天気の良すぎる土曜日に☀️長谷寺に遊びに行きました＾＾ 実は長谷寺はじめてでして。。 紫陽花がちょうどよく綺麗に咲いていましたよ✨ 良縁地蔵さん 長谷寺というとこの子達が有名なんですね！ ちなみにおみくじ引いたら大吉で...

先日、といっても6月頭ぐらいですが、誕生日でした（^人^） その日ふ1日勉強会で、昼間に行ったイタリアンで（ヨガのお客様のお店）サプライズでバニラアイスに🍨に華やかな火花が！！💓　 嬉しかったです🥺✨ 誕生日月の6月は梅...

こんばんは🌙 夏の暑さで夏バテしそう〜！💦な日々が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 夏の暑さには冷たい飲み物！も時には必要かもしれませんが飲み過ぎは要注意です！ 私も昨日はアイスラテのLサイズを飲んでいたとこ...

こんばんは🌙 ちょっと人に気を使いすぎて疲れてしまったり、なんだか負担が来ているなあと感じることはありませんか？？ 仕事でも家庭でも、友人、恋人関係でも 私たちは無意識に必要以上に自分を犠牲にしていることがあります。 ち...

こんばんは🌙急に自律神経について気になり出したことがあり、寝ている時ってなんで身体がぽかぽかして汗をかくのだろうと思い調べてみました！ 実際には活動している時、運動している時や興奮状態の時に汗腺は活発になったり、腎臓の拍...

先日お休みの日に、水族館に行きました🐟蒸し暑い季節にはぴったりの涼やかな場所で何回行っても飽きないぐらい大好きです✨ 先日行った場所は、池袋にあるサンシャイン水族館！これぞ空飛ぶペンギン🐧です！ 池袋の大都会の空の上を優...

こんばんは🌆 毎週火曜日戸越銀座店　 19:30〜ハタヨガ入門クラス 担当しています　Sahoです🌷 今日はマインドフルネスについてのお話です✨ ヨガでも行う瞑想の時間。 私は最初は瞑想って怪しいな、とかよく分からないも...

こんばんは🌆 毎週火曜日の夜19:30〜　戸越銀座店にて ヨガクラスを担当しています、Sahoです🌷 前日、六本木にある、国立新美術館でのメトロポリタン美術館展に行ってきました✨ 約半世紀以上前にも渡る名画がずらりと。 ...