投稿者: なな

みなさんお疲れ様です！ インストラクターのななです 今週は家族の結婚式参加で 日本を離れているため、 水曜夜の美姿勢ストレッチのレッスンは お休みをいただいております🙇‍♀️ 来週は変わらずレッスンがありますので 美しい...

おはようございます！ インストラクターのななです 先日、初めて等々力渓谷へお散歩へ 行ってきました！ 新緑が渓谷全体に広がっていて とてもリフレッシュしました⭐︎ また息抜きに行こうと思います😌 来週5/21のレッスンに...

おはようございます！ インストラクターのななです♪ GWはのんびり過ごせましたでしょうか？？ 私は、旅行というより 近場で日帰り観光をしたり、 学生時代の友人に会ったりと ゆっくり過ごせてよかったです^^ またレッスン前...

みなさんおはようございます！ インストラクターのななです！ 今日の写真は、 お家に新しく迎えた サボテンちゃんです^^ 小さいけれど存在感があって 元気がでます✨ また、GW始まりますね♪ 私の美姿勢ストレッチレッスンは...

みなさんこんばんは♪ インストラクターのななです！ 今日は火曜日の夜！ 平日の夜は何かと疲れが溜まりますよね💦 そんな時は、肩こり・疲労回復によく効く 入浴剤を入れて、できるだけ15分は お風呂に浸かるようにしています。...

みなさんこんばんは！ インストラクターのななです^^ すこ〜しずつあったかくなってきましたね！ GWにのんびりピクニックを 楽しみにしている今日この頃です♪ 今日は渋谷のBiocafeというレストランで オーガニックラン...

みなさんこんにちは！ インストラクターのななです 先週はアジアのフィットネス市場を勉強しに 台湾で行われたTaispoとよばれる 展示会へ参加してきました！ 昨今はフィットネスという垣根を越えて サイクリングバイクがとて...

みなさんこんにちは！ インストラクターのななです 今週水曜日の美姿勢ストレッチは お仕事の都合のため、お休みとなります^^ なので、水曜日の夜は ゆっくりご自宅で身体を伸ばしてくださいね♪ また来週みなさまにお会いできる...

おはようございます！ インストラクターのななです 今日の朝食は プロテインパンケーキ🎵 ホットケーキミックスの粉の代わりに プロテインを使用し、 お好みで苺とチョコレートを トッピングしました！ みなさんは何を食べました...

おはようございます！ インストラクターのななです 最近スリランカカレーを 食べに行きました♪ 横浜の黄金町エリアに位置する カレー屋さんで、 比較的人も少なく ゆっくりカレーを楽しむことができました！ 最後に無料の追いカ...