投稿者: あかね

こんばんは🌙ピラティスインストラクターのあかねです😊 今日のレッスンはお腹！ コアを意識して動く1時間でした✨ 骨盤底筋と横隔膜の動き、感じられましたか？ みなさんの呼吸が徐々に合ってくる一体感が グループレッスンならで...

みなさま、こんばんは！ ピラティスインストラクターのあかねです😊 今年の1月から戸越銀座スタジオの木曜日10:00からのレッスンを担当しております♪ ブログを投稿しようしようと思いつつ、 いつのまにか3月になっていました...