投稿者: あかね

こんにちは🌷ピラティスインスターのあかねです。 気づいたらいつのまにか6月ですね🐸 お天気も不安定で自律神経も乱れやすい時期です。 背骨をたくさん動かし、呼吸深くお過ごしください✨ 今月も毎週テーマ別にレッスンを行ってい...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです🌷 今日もたくさんの方にレッスンにご参加いただきました！ いつもありがとうございます✨ 今日は「足」に意識を向けた1時間でした🦶 足底、足関節、膝、股関節 特に足指の動...

こんにちは♪ ピラティスインストラクターのあかねです🌷 先日、明治神宮に行ってきました⚾️ やはりスポーツ観戦は楽しいですね！ 応援しながらお酒を飲んで、幸せな休日でした😊 ヤクルトスワローズ、現在最下位ですがまだまだこ...

皆さまこんにちは☀️ ピラティスインストラクターのあかねです♪ 今日はおすすめグッズの紹介です！ ⭐︎フォームローラ 筋膜リリースや、動きにくい胸椎・胸郭周りを動かすサポータもしてくれます！ ⭐︎オーバーボール ボールが...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです！ ゴールデンウィークいかがお過ごしですか😊？ 私は先日15年ぶりにバスケをしました！ 久しぶりに無心でボールを追いかけて、 息が上がるほど走って、頭も身体もスッキリ！...

こんちには☀️ ピラティスインストラクターのあかねです！ 今日は代行で中目黒と戸越銀座でレッスンを させていただきました😊 ご参加くださった皆さまありがとうございました❤️ 普段忙しく生きていると、自分のための時間ってな...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです😊 スパイスカレーが好きで、お店を見つけたらとりあえず入ってみるのですが、その中でも私の大好きなお店を紹介します🍛 恵比寿と目黒の中間あたりの住宅街にある 「薬膳スープ...

こんばんは🌙 ピラティスインストラクターのあかねです！ 先日、代々木公園でパークピラティスを開催しました😊 今年も春から寒くなるまで、毎月公園でのイベントを開催します♪ 青空の下でのピラティスはやっぱり気持ちがよくて、 ...

こんばんは🌙ピラティスインストラクターのあかねです♪ 先日友人に教えてもらった点心のお店に行ってきました🤤 せいろで出てくるカラフルな点心に心が躍りました💓 せいろ、買おうかなと検討中です。笑 五反田にあるので戸越銀座の...

 こんばんは♪ピラティスインストラクターのあかねです🌷 今日は少し春を感じられるような空でしたね☀️ この時期、花粉症に悩んでる方も多いのではないでしょうか？ 私は昨年の春に発症して花粉症の辛さを痛感しました🤧 今年は症...