みなさんお疲れ様です！
インストラクターのななです♪
今回は毎日私がしている
練習をご紹介します♡
この写真は何かというと、
感情ボードです。
朝起きてご飯を食べる前、
夜寝る前の時間を使って
その時の感情を３つ選ぶだけ！
時間があれば、
その感情の理由を考えたりします。
これを行うことで
自己理解と感情のコントロール能力を
高めることができるんです✨
ぜひみなさんもやってみてくだいね♪
では明日の戸越銀座店での
美姿勢ストレッチにて
皆さんにお会いできるのを
楽しみにしています！
ほな〜
なな
