足指体操

こんばんは🌙
ピラティスインストラクターのあかねです🌷

今日もたくさんの方にレッスンにご参加いただきました！
いつもありがとうございます✨

今日は「足」に意識を向けた1時間でした🦶
足底、足関節、膝、股関節
特に足指の動きが苦手な方が多かったと思います。
日々の積み重ねがとても重要です！
毎日お風呂でグーチョキパー
ぜひ習慣化してみてください😊！！

身体の土台でもある足。とても大切です✨