韓国グルメ編🇰🇷
美味しかったものたち。
カルグクス、チヂミ、ソルロンタン、アワビ粥。
どれも美味しくて、ついつい食べすぎてしまいしっかり塩分摂取したおかげで、朝起きた時の顔の浮腫みに驚きました😂
まだまだ食べてみたいものがあったので、それはまた次回のお楽しみにしたいと思います♩
この季節の韓国は、暖かくて過ごしやすかったです🌞
旅先ではたくさん楽しんで、日常に戻ったらまた整える。
このバランスが大切ですね🧘🏻♀️
それでは皆さん、明日もどうぞよろしくお願いいたします☘️
Rina
皆様
こんばんは！
ヨガインストラクターのRinaです。
いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます🌸
先日、2年ぶりに韓国へあそびに行ってきました🇰🇷
今回はグルメとお買い物の旅🚶♂️
朝に行ったスターバックスがお気に入り☕️
東大門にある店舗で、1960年に建てられた企業の会長の邸宅をリフォームした建物なんだそうです。
広々としたお庭があり開放的な空間で、朝の時間をゆったり過ごすことができました🛋️
店内も空いていて穴場なのかもしれません。
日本でも身近なスターバックスですが、なんだか特別な気分になりました☺️
韓国は可愛いカフェがたくさんあって歩いているだけでもワクワクしますよね。
お次はグルメ編🍚
Rina
ヨガインストラクターのSARIです。
先日は奥多摩でのんびりハイキングをして来ました🌱
湖を見ながらのピクニックはとても気持ちよかったです♪
最近は悲しいニュースや不安な情勢で心が落ち着かない方もいらっしゃるかと思うのですが、デジタルデトックスがとてもよかったのでおすすめです🪴
ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵
SARI
こんにちは。和美リズです。
祖父の着ていた大島紬を女性ものに仕立て直して着ています。
ものを大切に扱うことは、自分自身を大切にすることだと思っています。身の回りのものの扱いが雑になりがちな時は、何となく心も落ち着かないものです。
慌ただしく過ぎていく毎日ですが、瞑想する時間、自分と向き合う時間を大切にしたいと思います。
和美リズ
こんばんは✨
ピラティスインストラクターNaoです☺️
少し前になりますが、今年初のいちご狩りへ行きました🍓
季節のフルーツって美味しいですよね〜♡
この日は平日だからかなり人が少なく、ハウスほぼ貸切状態！
あま〜いいちご5種類と、白いちごも食べ放題でした😍
数年前シャインマスカット狩りも行ったことあるのですが、また行きたい💕
もうすぐ５月！
４月やり残したことは４月のうちに✨
Nao
【担当スケジュール】
火曜10:00〜下北沢
木曜10:30〜三軒茶屋
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
今日も気持ちのいいお天気でしたね。
スーパーでお買い物をしていたら、レジ横に珍しく芍薬が！2本入りで300円程だったので、2束買ってしまいました。
濃いピンクの芍薬、大好きです。
芍薬は毎年この時期買ってしまいます。
暖かかったので、夜には少しずつ花が開き始めました。長持ちして欲しい…！
自宅マンションの玄関のピンクのバラも色鮮やかに咲いていて、心が躍りました🌸
いい季節がやってきましたね〜🥰
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。先日は地元の千葉に帰り久々にジョイフル本田に行きました！皆さんはジョイフル知っていますか…？🥹カインズのような大きいホームセンターなのですが、私は画材を買いによく訪れていました。東京は中々大きいホームセンターに出会えないのでテンションが上がり沢山植物を購入してしまいました🪴
日本の真夏に耐えられるのか心配ですが、これから成長を見守っていきたいと思います♪ではでは本日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI
皆様こんにちは♪ヨガインストラクターのSARIです。最近はお天気も不安定でお家時間を満喫しています🤍最近はディヒューザーではなくキャンドルで炊くアロマにハマっています。こちらがなんとも香りがじんわり広がって大好きなのです。
今日はベトナムで購入したジャスミンオイルを炊いて楽しみました♪是非皆様のお気に入りのアロマも教えてください♡ではでは明日、水曜日夜の下北沢でお待ちしております🍵SARI
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。
最近は気候が良くて、窓を開けて過ごせるのが嬉しいです🌸
窓から見える木々も新芽を出していて、明るい緑色が蛍光色のように見えることもあって、輝いて見えます☘️
気候が良いと、読書が捗る気もします📖
最近はNVC(非暴力コミュニケーション)の本を読んでいます。
NVCは以前から知っていて、他者とのコミュニケーションのために学ぶものだと思っていましたが、
ヨガの学びも深まった今、自分自身を知る(スヴァディヤーヤ)の実践でもあるんだなと、気づきました😊
自分が認識している感情って、
好き、嫌い、快、不快、嬉しい、楽しい、イライラする、寂しい…10パターンくらいしか
普段は認識していないけど、
改めて細分化してみると、自己理解が深まって面白いなあと思います🧐
最近日記を書いているので、毎日の日記の精度も上がってきている気がします📖
春、新しい学びがあると嬉しいですね🌸
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
4月ですね。
もうすっかり桜は散ってしまいましたが、皆さんはお花見は行きましたか？
私は先週、朝早くに青山霊園にお邪魔して、お散歩兼ねてお花見をしました🌸
帰りに「citron」というフレンチスタイルのカフェで朝ごはんのサンドイッチを食べたのですが、パンがすごく美味しくて感激しました。
具材や味付けがシンプルな分、小麦の香りと、少し酸味の効いたパンの美味しさが際立っていて、美味しかったです🍴
すごく楽しい朝活でした◎
KAYA
Instagram ▷ kaya.yoga_kinoko
Podcast始めました！▶︎『しなやかラジオ』で検索！