投稿者: Nao

こんにちは！ ピラティスインストラクターのNaoです^ ^ 4月になりましたね🌸 先日は3日間、ずっと楽しみにしていた初3DayBodyクラスを受けてきました✨ 以前アクセスバーズについて投稿しましたが(興味ある方はチェ...

こんばんは🌛 ピラティスインストラクターのNaoです^ ^ 今日は雨でしたね☔ 午前中はドタバタしてましたが、午後は自分時間を取ってゆったりと過ごしてました✨ 晩御飯は、最近SNSで気になっていたほったらかし料理、海老ト...

こんばんは♪ピラティスインストラクターのNaoです🌼 去年のちょうど今頃、初めてのドキドキワクワク一人暮らしをスタートし、あっという間に一年が経ちました😌 自分の好きに囲まれた空間はとても心地よいですね✨ この一年、ダン...

こんにちは、ピラティスインストラクターのNaoです😊 この土日は春のように暖かかったですね🌸 ただ今週はまた気温が下がりそうなので寒暖差で体調崩さないようお気をつけください^ ^ 私は最近キャロットケーキ巡りにハマってお...

おはようございます😊 ピラティスインストラクターのNaoです！ 昨日は早朝から江の島鎌倉へ行ってきましたよ〜！ 雲ひとつない晴天☀️ マフラーもいらないくらい日光の暖かさ ん〜なんとも心地良い☺️ 日差しを浴びながら歩い...

こんにちは✨ ピラティスインストラクターのNaoです😊 今日は風が強いですね〜！ 皆さんいかがお過ごしですか？^ ^ 少し前に、茨城までいちご狩りをしに行きました🍓 小さいときにいちご狩りをしたのですが記憶にないくらい前...

こんばんは😊 ピラティスインストラクターのNaoです‼︎ 今日はジャッジメントについて少しお話しようと思います^ ^ 人は「良い」「悪い」とよく決めがちです。 でも、そのジャッジメントの制限を外したらどうなるでしょう？ ...

こんにちは✨ ピラティスインストラクターのNaoです😊 先日パートナーの誕生日をお祝いしました🎉 待ち合わせ場所だけ伝えてあとは全てシークレットというサプライズ🤣大成功でした笑 まさかこんなにも夜景が綺麗に見える席で私も...

こんばんは^ ^ ピラティスインストラクターのNaoです！ 今日は立春ですね✨ いかがお過ごしですか？ 今日は叔母が初めてマシンピラティスを受けてくれて、1時間の中で身体の変化を感じて喜んでくれたことに私は喜んでます😆 ...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのNaoです❣️ 冬の朝や夜はかなり冷えますよね🥶 そんなとき、カイロを仙骨に貼るのをお勧めします✨ 仙骨は骨盤の真ん中にある三角形の骨で、体の恒常性機能に深く関わっていて、英語で...