投稿者: MICHI

昨夜はほおづき市へ🌾🌙 夏ですね☀️ 風鈴の音が心地よく夜風が気持ち良かったです🌱🍃 暑い日が続いていますので皆さん熱中症には気をつけて水分補給しっかりとって下さいね🤗 ♡michi♡

インストラクター仲間と女子会ランチ🍔🥗🍝 ほぼ休みなくレッスンなので、空き時間に友達に会える事が私の癒し❤️普段自炊なので外出の時はモリモリ好きな物を楽しんで食べます✨

先日のお家ご飯🍚 肉じゃがを大量に作り 翌日は残りを肉じゃがカレーに🍛✨ ダシがきいてるので時間もかからずに美味しいカレーの出来上がりです❤️ ♡michi♡

疲れている時や落ち込んでいる時は誰にでもありますよね。 私はそんな時必ず緑がある場所へ☘️🌱🌿 ただボーッとしてるだけでも呼吸や自身の身体の状態を感じられます。 何かを責めるわけでもなく今の自分を大切にする事。今の自分に...

私にとって朝の過ごし方はとっても大切✨ 最近お気に入りのモンサンミッシェル風オムレツ🍳 卵2つでこのボリューム😆 トロトロフワフワでテンション上がります❤️ 皆さん今日も良い1日を🤗 ♡michi♡ iPhoneから送信

寝る前の軽いストレッチはぐっすり眠れて朝の目覚めもスッキリ🌙 忙しい時こそ身体のメンテナンスと自分時間を大切に😌 キャンドルをボーッと見つめるのもオススメ🕯✨ ただ見ているだけで精神が研ぎ澄まされ 疲労、不眠、ストレス解...

ヨガに通ってるお客様にはダイエット中で甘い物を我慢してる方も多いはず😕 私もなるべくなら控えたいのですが、どうしても食べたい時は無理せず食べます✨ 私の中で大事なのは手作りであること。 どれだけのバターや砂糖を使っている...

今日は土鍋で炊いた鮭の炊き込みご飯にイクラをトッピングして贅沢朝ご飯🍚🍴 インストラクターになってから自分の体調に合わせて身体の声を聞きながら食事をとるようになりました🤗 今日もhappyで楽しい一日が過ごせますように✨

こんにちは😋 インストラクターのmichiです✨下北沢店 月曜 19時〜 《はじめてのヨガ》を担当させて頂いてます🙋今日が初blog👐 宜しくお願い致します❤️ ♡michi♡