投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 今日は朝から雨風が激しかったですね。 台風で買い物に行けなかったので、 今夜は家にあるものでベジごはん。  ⚫︎丸ごとピーマン焼き  　→ストウブでじっくり蒸し焼きにするとジューシ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ はやくも8月も半ばですね。 家族でキャンプに行く！や、 5年ぶりに海外に行ってくる！など、 お休みの過ごし方をお話ししてくださる方も多く、皆さま夏休みを満喫されているんだなーと🌻 ...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 暑い中スタジオに通ってくださる皆さまありがとうございます！ 最近は野菜のお裾分けをいただくことが多く、 食卓が色鮮やかになってとても嬉しいです☺️ お花のついたきゅうりやトマト。 ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 昨日、中目黒のレッスンに早く着きすぎたので、 駅にある青山フラワーマーケットを覗いてみたら、 店頭にかわいい葉っぱのウォーターマッシュルームが売られていました☘️ 夏は、お花を買って...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今日は母に誘われて、新大久保で参鶏湯ランチをしてきました！ 高麗参鶏湯のお店は何度もリピートしているお気に入りのお店です。 参鶏湯って、ほかほかと温まるので、冬の食べ物かと思...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ スタジオのエレベーター待ちで蚊にさされた…！ かゆい！と思ったら、 バッグにミニサイズのアーユルヴェーダバームを入れていたことを思いだしました。🥰 すぐにスーッとひんやりして...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 毎日暑いですね〜 夏野菜が本当に美味しい季節！ 最近は、週3のペースでとうもろこしご飯です。😂 芯から身を外す作業は必要ですが、 普通にご飯を炊くのと、ほとんど手間は変わらないので...

ナチュグラムヨガ講師のKAYAです スーパーに赤紫蘇が並ぶようになりましたね！ 早速、赤紫蘇シロップを作りました。 20分ほど煮詰めて、漉してから 砂糖を加えて再度煮詰める。 レモン果汁をたっぷり入れて、 消毒した瓶に詰...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです 姉から、初心者でも簡単にできる糠床を分けてもらったので、 初めてぬか漬けを作ってみました。 あらかじめ漬けておけば、 野菜が足りない！と言う時にも役立ち、食卓が鮮やかになって助かりま...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 私ごとですが、昨日はお誕生日でした🎂 おめでとうと声をかけてくださったり、 覚えていてくださった方が、 プレゼントを用意してレッスンに参加してくださっていたりと、嬉しい1日と...