投稿者: KAYA

こんにちは、ヨガ講師のkayaです🧘 今日は我が家の適当な笑、祭壇をご紹介します。 大きく心が傷つくことがあった時に、 ふらっと寄った下北沢のジュエリーショップで一目惚れした石のガネーシャさん。 以来、ずっとそばで見守っ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 寒波がやってきて、一気に寒い！ですね。 寒さのせいか、スタジオはいつもより人数が 少なくゆったりしている気がします。 しっかりスタジオを温めてお待ちして おりますので、縮こま...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 「1月」という新しい風に背中を押されて、 新しい試み、音声配信を始めてみました。 チャンネル名は、「しなやかラジオ」。 限られたレッスン時間の中だけではお話しできない、 ヨガのお話...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです今月は年末年始のスリランカでの旅をまとめています。 年越しは、ダンブッラ石窟寺院近くのアーユルヴェーダのトリートメントが受けられるリトリート施設で2泊のんびり過ごしました。 こちらで感...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 今月のブログは、 年末年始のスリランカの旅をまとめています。 boutique87、Club Villa、Lunuganga、NO.11 と、バワ建築のホテルを巡り、 旅の中盤は、車...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです あけましておめでとうございます！ 年末年始は10日間のおやすみをいただき、 初めてのスリランカで静かな時間を過ごしてきました。 長いおやすみをいただき、ありがとうございました。 深夜...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🎄 今朝、今年最後のレッスンを終えました！ 今年もたくさんの方と、レッスンをさせていただき、幸せな一年でした☺️ 少し長めにお休みをいただき、 ずっと行きたかった場所へ…！ またインス...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 最近、レッスンでも力を入れて指導させていただいているプラナヤマ(呼吸法)。 プラナヤマは日の出前の時間に行うのが勧められています。 皆さんも早起きして、朝一番に換気をして、 いつもレ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。いつもご参加ありがとうございます😊 私は月に数回、自分の先生のところにヨガの練習に行くようにしています🧘‍♀️ 最近は、私がしつこくヨガの質問を繰り返すので、サットサンガ(語り合い)...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🍂 寒くなってきましたね。 少し寒いけど、朝一番に窓を開けて キリッと冷たい空気を感じながら、深呼吸するのが心地よいです。 結婚式について最後の投稿です🥰 挙式、歓談、舞台が終わり、日...