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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

主人の実家が岡山県なのですが、この時期はシャインマスカットやピオーネが旬🍇✨

地元の農家さんから直接購入すると東京のスーパーなどに置いてあるものより圧倒的に粒が大きく、かつ値段は半額以下で購入できるので、両親や祖母、友人などにたくさんブドウを贈っています🎁

キラキラなシャインマスカット🥹
みずみずしくて本当に美味しいです…✨

みんなとっても喜んでくれるので、贈る方も幸せな気持ちになれます☺️

さて、本日ご紹介するYouTubeヒカリヨガは
【自律神経をととのえるリラックスヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】背骨を緩めてリラックス！自律神経みるみる整うリラックスヨガ

初心者の方でも無理なくのんびりと行っていただける内容です🌸
まだまだ暑さが厳しく身体の疲労も蓄積されていると思いますが、ゆっくりとしたリラックスヨガを取り入れて、自律神経のバランスを整えていきましょう✨

namaste

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