こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
梅雨入りしたかのようなジメジメとした日が多くなりましたがいかがお過ごしでしょうか？
この時期は大好きなアイスラテを飲んでる時がこの上なく幸せです🤍
お天気がいい日のお気に入りのカフェでのアイスラテが至高…🤤
お天気のせいでどうしても気分が落ち込みがちな梅雨時期も、自分の中で少しでもハッピーになれる瞬間を見つけて過ごしていきたいものです🌼
今回のYouTubeヒカリヨガは
【優しい腸活デトックスヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】便秘解消、肌質改善などなど！身体の不調を改善する優しいデトックスヨガ
『優しい』というところがポイントです☺️笑
お腹を伸ばす動き、圧迫する動きをバランスよく取り入れて腸の動きを活性化していきます。
腸活と共に自律神経のバランスを整えるのにも効果的です🙆♀️
空腹時に行っていただくのがおすすめなので朝イチも良いです！
優しくデトックスして、程よく汗をかいていきましょう✨
それでは、6月もよろしくお願いいたします！
namaste
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