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こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

あっという間にGWが終わってしまいましたね🌿
みなさまはリフレッシュできましたでしょうか？

私は数日実家に帰り、BBQしたり大好きなバドミントンしたりなどなどゆっくりできました☺️

↑母からもらったハシビロコウのTシャツもちゃんと着ましたよ🦅笑

GW中は真夏のような暑さでしたが、お天気も良くてとっても気持ちよかったです✨

ですがGWも終わってぐずついたお天気が続いたり、あまりやる気スイッチが入らなかったり、この時期はメンタル面に不調を感じる方も多い季節。

そんな時はあまりギアを上げずに、無理なくゆるりと過ごしていただけたらと思います🍵

YouTubeヒカリヨガでもしばらくリラックス系メインに不調改善の動画を配信する予定です🧘‍♀️

【ヨガ15分】5月病の予防・改善におすすめ！鬱々気分を吹き飛ばすリフレッシュヨガ

目を閉じて数回深呼吸するだけでも気持ちが落ち着くと思いますので、程よくやさしくセルフケアしていきましょう💐

namaste

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