暑い日が続いていますね…
夜あまり寝付けない方もいらっしゃいませんか？
私は中々眠れない時、
yogaのクラスの最初に行う腹式呼吸をしながら、ゆったりとした音楽をかけることにしています。
このアーティストさん、とてもオススメ✦ฺ
聴いているうちに身体が床に沈むイメージで、
呼吸が心地よく感じ、自然と眠りについています。
是非寝付けない、眠りが浅いと感じる方は、
チェックしてみて下さい♬♬
iTunesでも購入でします⑅◡̈*
またオススメの曲など、ご紹介しますっ！！
Yuika:)
70回目 ＊-Yuika-＊
