🍑🍑✨

こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️

先日友人と中目黒までパフェを食べに行きました✨

（↑友人がパフェ越しに、『何だかいい女風』に撮ってくれました😂）

前回も桃について書いたので連続で桃blogに、、、🍑笑

スタバをはじめ、この時期は桃の季節なのですね✨
今年はさらに桃を堪能できて幸せです🤤

さて、今回のYouTubeヒカリヨガは
【夏バテ解消ヨガ】です🧘‍♀️

【ヨガ20分】クーラー冷え対策にもおすすめ！内臓機能を高める夏バテ解消ヨガ

毎日とんでもない暑さが続いていますが、クーラーの冷えや冷たい食べ物・飲み物などの影響から内臓機能は衰えがちです、、、

今回の動画はお腹をしっかり捻る動き、伸ばす動きを交互に取り入れて内臓を刺激し、夏バテの予防・改善に繋げていきます💪🏻

猛暑に心が折れそうですが動ける時にしっかり動いて、たっぷり栄養をとって、夏バテ知らずの身体づくりを目指していきましょう🔥

namaste

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