投稿者: KAYA

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 月が綺麗な金曜日の夜、東京カテドラル教会で行われた、オルガンメディテーションに参加してきました。 実は、私と夫は、お付き合いをする前、偶然同じ病院に入院していたことがあります。(そ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。10月になりましたね！ 季節の変わり目、体調を崩してしまったり、疲れやすかったりするかもしれません。 無理せず、できるセルフケアをして過ごしていきましょう。 この時期に大切なのは、と...

先日、7月に生まれた姪っ子のお宮参りに家族で行ってきました。 事前に母から着物を借りて、家の近くのサロンで着付けてもらい、準備万端で参加！ 1歳半の甥っ子は人懐っこくて本当に可愛くて、手を繋いで一緒に歩いてくれて…きゅん...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ すっかり空気が澄んで、秋らしくなってきましたね。食欲の秋の到来です🍂 先日、戸越銀座でのクラスの後、そのまま近くの『ストン』というスパイスカレーのお店に行きました。 レッスン後で喉...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです。 毎朝、アサナと瞑想の時間をとるのが習慣です🧘‍♀️ 太陽礼拝ABを中心に、その日の気分で側屈やツイスト、股関節をほぐすポーズを取り入れたり、後屈のポーズを練習したりしています。 じ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです 9月に入りましたが、まだまだ残暑は続きそうですね。 10.11月まで30度近くまで上がる日がありそう、と聞いて、がっくり…😂 8月に体に蓄積した熱が、悪さとして表面に出てくるのが9....

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです イタリア旅の最後の地は、シチリアでした。✈️ エトナ山という火山の麓にある、「モナチ」というホテルで、3泊のんびりと過ごしました。 広大な敷地の中にあるホテルで、 敷地内にオリーブ畑...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです！ 『イタリア旅のブログ、見てます！』 と言っていただけて嬉しいです☺️ スマホの都合で、写真が一枚しか載せられないのが残念ですが、イタリア旅の更新はあと2回です🇮🇹 シチリア編へ行く...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです イタリア旅ざっくり振り返り、続いてはフィレンツェへ。 フィレンツェといえば美術館。 有名なウフィツィ美術館、アカデミア美術館、そして、【最後の晩餐】の壁画を観てきました。 ウフィツィ...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです毎日暑いですが、バテていませんか？ 私は毎日ゴーヤ、スイカ、冬瓜を食べてなんとか元気に過ごしています🍉 バタバタとしているうちにイタリア旅から1ヶ月が経過していました😅 時差投稿ですが...