皆様、こんにちは☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
本日はご報告がありブログを書きました📓
私事ですが
このたび新しい命を授かりました👶🏻
現在は安定期に入って落ち着いています。
つわりもそこまで酷くなく、レッスンも休まずに続ける事ができました。
徐々に膨れてくるお腹に
あれ？
と声かけてくれる方も増えてきて嬉しい気持ちもありながら、初めてのことで自分の体の変化に不安な気持ちもあります。
これからも元気にレッスンを続けていきたいのですが、如何にもこうにもいかず…🥲
ナチュラグラムでのレッスンは11月末までとさせていただくことになりました。
とても寂しいですが、最後まで精一杯レッスンしていきますので皆様どうぞ宜しくお願いします✨
最後まで見ていただきありがとうございました🙇💓
本日も祐天寺レッスン19時半〜お待ちしております^ ^
みなさんお疲れ様です！
インストラクターのななです！
最近新しい秋色のマニキュアを買いました♡
カラフルな色が大好きで、
さらに今回初めてのグリーンなので
ネイルを見るたびにテンションがあがります(*^^*)
このGreenのマニキュアは
とてもネイルに優しいので
おすすめですよ♪
では今日も戸越銀座店の「美姿勢トレーニング」の
レッスンでみなさんにお会いできるのを
楽しみにしてます！
ほな〜
なな
ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです
秋らしくなってきた〜！と思ったら残暑の厳しい日が続いてます💦
最近は大きなスタジオでバレエのレッスンを受けて、思いっきり身体を動かすことが週2.3の習慣。
今年はこの習慣のおかげか、夏バテ知らずでした！
バレエのレッスン後、どうしてもジェラートが食べたくなり…
レッスン前に早めに戸越銀座に向かって、
ナチュラグラムのメンバーさんにお薦めしてもらったカフェでジェラートを頂きました。
お薦めしてもらったキウイのジェラートがなかったので、
季節限定のスイカジェラートを🍧
きゃー、パッケージがかわいい。
スイカと、少し牛乳が入っているようでした◎
乾いた身体に染み渡りました♡
広々した店内はとても落ち着く空間だったし、
コーヒーもすごく美味しかったので、また行きたいお店の一つです♡
kaya
Instagram : kaya.yoga_kinoko
皆様、おはようございます☀️
ヨガインストラクターのMisatoです🧘♀️
9月に入ってもう１週間！
日中は暑いですが、朝晩は涼しくなって過ごしやすくなってきましたね^ ^
秋は何かを始めるのにとても適していると言われています。
何か目標を決めて行動するのもいいですね✨
今月代行レッスンがございます。
9月19日(木) 祐天寺スタジオ 19時半〜
9月20日(金) 戸越銀座スタジオ 19時半〜
9月26日(木) 祐天寺スタジオ 19時半〜
おやすみいただきすみません🥺
よろしくお願いします。
先日は家族で滋賀and京都へ行ってきました！
翔んで埼玉で知った
「飛び出しとびた君」がたくさんいました！
その中でも珍しいガングロとびた君😆
京都では京料理を嗜みました🥰
先週末は久しぶりにラーメンを食べました！
普段は麺類はほとんど食べないのですが、
年に数回やってくる麺欲。笑
たまにはご褒美や〜！と思い切って
ラーメンと焼き飯を食べました♡
ほっぺたが落ちて、お腹も心も
満たされました(*^^*)
みなさんはどんなご飯を食べられましたか？？
またレッスンで教えてください♪
では今日も戸越銀座の美姿勢ストレッチレッスンで
お会いできるのを楽しみにしております！
なな
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
9月に入り、街中のスイーツたちが一気に秋モードに変わりましたね🤤🍠
まだまだ暑さが厳しく、夏のような日差しが続いていますが、食べ物から少しずつ秋を感じていけたらと思います🍂
さて、運営しているYouTubeヒカリヨガですが、今月から毎月カレンダーを出すことにしました🧘♀️
過去のヒカリヨガで配信した動画をフル活用し、毎日のお家での練習に繋げていただける内容にしています！
やはりヨガは可能な限り毎日練習することが理想ですので、スタジオのレッスンに+αで、こちらのカレンダーもご活用いただけたら嬉しいです🌼
今回のYouTubeヒカリヨガは
【疲労回復リラックスヨガ】です🧘♀️
【ヨガ20分】全身の疲労をリセット！疲れが溜まった夜にやりたいリラックスヨガ#310
長引く雨や低気圧の影響か、何だかここ数日お疲れ気味の方が多い印象でした🥱
疲れや重だるさを感じた時に気軽にできる内容にしていますので、ぜひ寝る前などのタイミングでお試しください🌸
namaste
Instagram▶︎ hikari.yogalife
YouTube▶︎ ヒカリヨガ
こんにちはpilatesinstructor Ryokoです⭐️
無事にカナダに到着🛬
はしました🎵
ただ、、入国で、、
怪しい人と判断され、、、、
別室に3時間も😱😱😱
もう、帰国しなくてはいけないのか、このまま日本にも帰れなくなるのかと
ものすごい恐怖でした😭
Instagramまで見せて私の説明をしw
到着から3時間後に入国です💦
いつもいつも、ネタができてしまう私で
ほんと困っちゃいますねw
また帰国して詳しくお伝えしますね❤️
8月もありがとうございました🥰
皆様こんばんは🌕
ヨガ講師の実穂乃です♪
8月もスタジオに足を運んで下さった皆様、
ありがとうございました❤️
そして日本の夏を乗り切りましたね☺️
最近は夜風が心地よく、
虫の声も夏の終わりを感じます✨
先日、ロンドンで活動している
友人の作品を観に行って参りました🥂
今回、日本での個展は初めてで、
嬉しい気持ちとお帰りなさいの気持ちです🕺✨
9月は週末レッスンからスタート！
皆様よろしくお願い致します🫶
実穂乃
こんにちは！ヨガインストラクターのヒカリです🧘♀️
8月もあっという間に最終日。
まだまだ帰省blogを引っ張りたいと思います…笑
帰省中は香川の他にも倉敷や、初めて尾道にも足を運んでみました✨
やはり私は瀬戸内海が好きだなぁと改めて実感。
老後は瀬戸内周辺に移住するのもアリ…🥹なんてひとりで思いを馳せておりました🍋
帰省のついでにあれやこれやと観光も楽しめるので、地方に実家があるのも良いものです☺️
さて、今回のYouTubeヒカリヨガは【股関節フロー】です🧘♀️
【ヨガ25分】股関節みるみる柔らかくなる！脚痩せ&代謝改善にも効果的なストレッチフローヨガ #309
立ちポーズやバランスポーズもしっかり入り、フローの中でじわじわと股関節の柔軟性を高めていきます！
特に股関節の硬さが気になる方には繰り返し行っていただきたい内容です✨
ぜひセルフプラクティスのお供に取り入れてみてください！
それでは、9月もよろしくお願いいたします🌕
namaste
Instagram▶︎hikari.yogalife
YouTube▶︎ヒカリヨガ
皆様
おはようございます🌞
インストラクターのRinaです
いつもレッスンのご参加ありがとうございます💐
8月ラストですね！
昨日はお足元の悪い中、スタジオにお越しいただきありがとうございました😭
レッスン終わりの皆さんのスッキリとされたお顔が見れて嬉しかったです💓
今月は突然の豪雨や雷でお天気に悩まされる日が多かった気がします🌀
今も台風が近づいてきているようですね…
気圧のせいで、心身が優れない方が多いかと思います…
私も眠気やだるさを感じております😢
そんな時こそヨガでスッキリしましょう😌
本日、明日ご予約して下さっている方々、お気をつけてお越しください🙏🏼
お知らせです
来週の土日レッスンは代行、休講となります🙇🏻♀️
9/7(土)中目黒9:30~ 休講
戸越銀座13:00~,14:30~ 代行
9/8(日)三軒茶屋13:20~ 休講 / 14:40~代行
それでは、9月もどうぞよろしくお願い致します🍀
Rina