作りました〜!🥘

ナチュラグラム ヨガ講師のKAYAです。 前回の投稿のとおり、クリスマスのディナーに、 パエリアを作りました〜!🥘✨ 魚介たっぷりで旨みが凝縮されて美味しかった〜! 案外簡単に作れたし、 サフランなどの特別な材料が余った...

✨🎄✨

✨Merry Christmas!!!✨ みなさん、どんなクリスマスを過ごしましたか?大好きな人と美味しいご飯をたべたり、お出かけしたり❤️きっと素敵な日を過ごしたんだろうなぁー☺️✨ クリスマスにレッスンに参加してくだ...

世の中は🎄

皆さんこんにちは☺️ 今年最後の日曜日のレッスンが終わりました!! 朝は高円寺スタジオで履いているレギンスに爪を刺して破れたところからスタート😏 良い一日の幕開け!! 午後は三軒茶屋スタジオ!! ご受講の皆さまありがとう...

わしのポーズ?

先日サファリパークに行った時に 発見した可愛い動物🦅♡ 外は寒いしじっとしていました🥲 よく見ると片足をかけて1本足で 立っていました❕❕ 私のクラスでもたまにいれる、、 本物の鷲のポーズだ〜!! と本当にこの格好するん...

2022最終週!

こんばんは、由衣子です。 いよいよ最終週! 金曜日は年内ラストレッスンでしたね😌 今週は、背中をほぐす&腹筋をバランス良く使う&全身をなめらかに動かす!の三本立てでお送りします。 背中や胸まわりの緊張がほぐれると、いい姿...

クリスマス🎄

こんばんは! 今週末はクリスマスですね!🎄 私は今の仕事もその前の仕事も毎年大体仕事の年が多いです。今年も頑張ります笑 そして明日24日の土曜日のレッスンは今年最後、また私の最後の土曜日のレッスンになります。 だんだんと...

メリークリスマス🎄

こんばんは、愛子です。 気づけば明日はもうイブ。 そして気づけば前回に続いてのクリスマスネタ(笑) 昨日は友人宅でクリスマスパーティーでした🥳 毎年チキンを焼いてくれてご馳走が並びます❤️ ご馳走を食べた後はみんなでプレ...

ビーツスムージー

こんにちは さきです^_^ 最近ミキサーを新調し スムージー作ってます🎵 嬉しいことに近所で安くビーツが買えるので ビーツスムージーハマってます❤️ 私のこだわりは氷、砂糖、乳製品なし で作ること 色々な食材を組み合わせ...

雪見温泉⛄️

こんにちはさきです😌 先日高校からのお友達と 忘年会もかねて那須の温泉に1泊してきました♨️ PCR検査をして全国旅行割でとてもお得でした! ちょうど雪が降って 雪見温泉できました⛄️ お風呂が沢山ある宿に泊まり 沢山お...