カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは🌞 さきです！ 暑い日が続いてますが、夏バテしてない ですか？💦 私も暑くてサッパリしたご飯が 多いですが、新鮮な舞茸を見つけたら 無性に舞茸ご飯が食べたくなり 作りました😋 サイズも大きく1週間舞茸を食べ続け...

皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹 　 先週は更新できず…ごめんなさい🙇🏻‍♀️ 金曜日にブログが更新されていない時、Instagramのストーリーズに言い訳がアップされていますので、そちらもチェックしていただけましたら...

みなさんこんにちは😃 ピラティスインストラクターMaNaです✨ まだまだ暑い日が続いておりますが体調いかがですか？☀️ 少しでも身体を動かしてすっきりとそして免疫力もUPしていきましょう❤️ 先月に赤ちゃんの性別が分かっ...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターMaNaです！ 連休中もレッスンのご参加ありがとうございました💕 先日の猛暑の日、、☀️ 今は特に身体を冷やしてはいけないのですが🤰🏻笑 あまりにも暑すぎてかき氷🍧を😂 友人とぶら...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです！ 日曜日、戸越でのレッスンを終えた後、 そのまま特急に乗って、長野へ行ってきました！ 目的は上高地でのハイキング👟 前日まで雨がひどかったようなので お天気が心配でしたが、 見事、滞...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです。 私がヨガのレッスンで大切にしていることは、 地に根を張るように、強く踏みしめる脚の力を養うことです。 整った関節のアライメントや、筋肉の強さによる 下半身の安定は、 ムーラダーラチ...

こんにちは、ヨガインストラクターのヒカリです🧘‍♀️ 先日ついにベランダ育てているトマトを収穫できました！ 小さな苗から育てていましたが、今は私の背丈くらいに成長してくれました🌿 採れたてのトマトは新鮮でとっても美味しか...

こんにちは！NANAです🌟🌟 先日訳あってパスポートを発行してきました✈️ これで10年間いつでも海外に行けるぞ✌️✌️ パスポート3個目にしてついに赤色パスポート❤️ 早く韓国に行きたいです🇰🇷 それではみなさん良い1...

　 皆さま、こんにちは☀️佑佳子です🌹 　 ここ数日、 少し暑さがやさしくなってくれてホッとしている反面、 エアコンのコントロールが難しく、 苦戦している今日この頃です。 　 毎週水曜は、 「外食をしよう！」 　 いつの...

ナチュラグラムヨガ講師のKAYAです🧘‍♀️ 今週は暑さが和らいでいますね！ 湿度は高いですが、少し身体が楽な気がします◎ 久しぶりに雨も降って、冷房をつけずに過ごせました。 雨が降ると、少し窓を開けて雨音を聴きながら読...