カテゴリー: インストラクターブログ

こんにちは✨佑佳子です お気軽に外出ができない日々ですが、 皆さまはいかがお過ごしでしょうか？ わたしはリフレッシュに、近所の美味しいお店のテイクアウトを楽しんで過ごしています🍛🍱✨ 外食はほとんどしませんでしたが、三軒...

こんにちは☺️💞 久しぶりのお天気とはいかないですが、曇り☁️な日今日もレッスンのご参加ありがとうございます😊 先日、主人が買ってきてくれた… 「h.u.g-flower」というグルテンフリー、防腐剤不使用の...

こんにちは！Nozomiです！ 　 　 突然ですが、最近改めて、お家を整えることの効果の大きさを実感しています🙂 　 　 出しっぱなしになりがちな物も、 小まめに元の場所に戻す、戻す、を繰り返し.. もう使わない物は潔く...

こんばんは🌙 とうもろこし大好き、茶山真衣です🙋‍♀️ 今年リクエストされて初めて作った とうもろこしご飯🌽 すっかり私もお気に入りです✨ これまでは蒸してそのまま食べるの一択でしたが、 ご飯も美味しい❤️ 私はお酒と塩...

こんばんは、由衣子です😊 本日念願のコストコデビューを果たしました👏 面白いですねコストコ！！！ あれもこれもと手が伸びるのですが、ひとつひとつが想像以上にビッグサイズなので冷蔵庫とお財布事情が心配になり、結局かなり絞っ...

こんばんは☆ 7月のレッスンも今日で終わり〜 最近、戸越銀座のレッスンではマイマットを持っていくことも多々あります♩ 【nergy】のヨガマットは、リバーシブルで水色とピンク❤︎ どっちも私の1番好きな色〜❤︎❤︎ マッ...

こんにちは😃 ピラティスインストラクターRyokoです♡ 昨日は大学で私の踊りの分析をしてくだいました😳 私の動きが次の時代へ？！ センサーをつけて さぁ踊りはじめよう！！ と思っていたら、、、、 「同じ動きを100回し...

ナチュラグラムヨガ講師のkayaです🧘‍♀️ 今日の朝ごはんは、米粉のパンケーキ🥞を焼いてみました🍽 ココアと、しっかり熟れたバナナがあったので、 チョコバナナ風パンケーキで◎ 小麦粉のものを食べると、顔に小さなぷつぷつ...

こんにちは！Nozomiです！　 先日は一週間のお休みをありがとうございました🙏✨ しっかりパワーチャージできました🧡 　 　 先日のクラスでは、こんなことをお話しました。 　 . ヨガのアーサナ(ポーズ)の練習において...

こんばんは🌙 茶山真衣です🙋‍♀️ 4連休中とその前後合わせて6日間 他のスタジオでのレッスンもあり、 いつにも増してレッスンさせて頂きました。 大変な時期に毎日皆さんとご一緒できて嬉しかったです✨ 毎日楽しくレッスンが...